Я как раз с 3 месяцев начала будить в одно и тоже время (8:30), днём мог спать 2-3 раза по 20-30 минут, и в одно и тоже время выходила на прогулку, всегда гуляли 1-1,5ч, вне зависимости от погоды. Вечером в 21:00 купание, кормление и к 22:00 спать. Сначала тяжело засыпал, капризничал... Долго носили на руках, укачивали. Сейчас уже времени на засыпание намного меньше, бывает, что уже на груди засыпает.