Фитнес не помогает в похудении. Нужна силовая нагрузка - тренажерный зал 2-3 раза в неделю, плюс кардио (можно ходьба). 👍 ну и разнообразное достаточное питание. Приемы пищи ограничить до 3-х раз в день. Перекусы желательно убирать.

@anjeata @juli.nezhnyyzver @mama_dvyx_syno4kov @kate_sam @olia_alai @pq @potap.hanna спасибо девчули!!!

Круговая тренировка, силовой пилатес, аквааэробика 👍

TRX

Цель какая? Подкачаться? Лучше тогда тренажёрный зал, но если именно фитнес хотите , то силовой, в разных студиях может по-разному называться. Так же можно рассмотреть петли TRX

Тренажерный зал с тренером