@lerka19933 я худела в марафоне вместе с Машей, она давала разнообразное питание пп, физ.нагрузку,моральную поддержку, советы, если вес вставал... И пигка, если халтуришь... Плата чисто символическая, как по мне... Могу дать контакт в личку, если нужно))) с ней все девочки худели даже от 100 кг.... Я была 94🙈🙈🙈 сейчас 79))
ну по разному, когда 1й раз начала пп, за первую неделю ушло около 3 кг, за 2 ушло еще 2, потом набрала эти 5 опять, и во второй раз они ушли за первую неделю. Свежак видимо уходит быстрее..
Худела с первого же дня ПП. В начале вес нереально быстро уходил. Сейчас остановился. Сейчас сложнее стало худеть. Хочу пересмотреть свой рацион. Так как приедается многое конечно. А так по итогу уже минус 20 кг почти за 4 месяца☺️
Около 13 кг за год ушло. я полностью исключала сладости, макароны, картошку, газировку, алкоголь. Чай и кофе пила с сахаром. Готовила по ПП-рецептам. Плюс домашние упражнения
Запись из каналаМоральная поддержка
Мария·
2-3 дня первая вода уходит
Ульчночка·
Мама двоих (младенец)
Начала в прошлый понедельник с 56 кг, сегодня утром 53,5, но я еще не ем после 6
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Класс
Red Girl·
Мама дочки (3 года)
Полтора месяца 3 кг пока минус, но я еще и тренируюсь, поэтому жир мышцами заменяется, вот и встал вес
Надежда·
Мама двоих (1 год, 2 года)
За первый месяц 5 кг ушло... Потом с меньшей скоростью вес теряла..... Зо пол года минус 14))
Надежда··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@lerka19933 я худела в марафоне вместе с Машей, она давала разнообразное питание пп, физ.нагрузку,моральную поддержку, советы, если вес вставал... И пигка, если халтуришь... Плата чисто символическая, как по мне... Могу дать контакт в личку, если нужно))) с ней все девочки худели даже от 100 кг.... Я была 94🙈🙈🙈 сейчас 79))
Валерия··
Мама дочки (1 год)
круто,спасибо большое !!!
Надежда··
Мама двоих (1 год, 2 года)
я просто придерживалась основных правил... Мне хватило этого))) но организмы у всех разные...тут еще физическая активность важна))
Nata·
Мама сына (2 года)
За первую неделю 3-5 кг , дальше медленнее. Потом вес останавливается где-то через месяц-полтора. Тогда добавлять физ упражнения
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Ну 5 кг за неделю это же супер
Nata··
Мама сына (2 года)
ну по разному, когда 1й раз начала пп, за первую неделю ушло около 3 кг, за 2 ушло еще 2, потом набрала эти 5 опять, и во второй раз они ушли за первую неделю. Свежак видимо уходит быстрее..
Nata··
Мама сына (2 года)
но это примерно на 1700-1800 ккал
j_mama·
Мама двоих (младенец)
Худела с первого же дня ПП. В начале вес нереально быстро уходил. Сейчас остановился. Сейчас сложнее стало худеть. Хочу пересмотреть свой рацион. Так как приедается многое конечно. А так по итогу уже минус 20 кг почти за 4 месяца☺️
Валерия··
Мама дочки (1 год)
А можете по подробнее написать план питания ,если не сложно )
j_mama··
Мама двоих (младенец)
могу скинуть как я питалась, например, первый месяц, я все записывала. Сейчас отскриню и в личку вам отправлю
Валерия··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое
Екатерина ·
В ожидании первенца
Около 13 кг за год ушло. я полностью исключала сладости, макароны, картошку, газировку, алкоголь. Чай и кофе пила с сахаром. Готовила по ПП-рецептам. Плюс домашние упражнения
Екатерина ·
В ожидании первенца
Меня ещё пп- рецепты заинтересовали в тот момент, я собственно и не была голодной, не было дискомфорта, мне все было в радость