Расскажите , как Вы худели благодаря питанию и фитнесу... Хожу пока в бассейн, хочу взять пару тренировок, купить очки и…
Расскажите , как Вы худели благодаря питанию и фитнесу...
Хожу пока в бассейн, хочу взять пару тренировок, купить очки и научиться плавать не как лягушка..надеюсь это будет лучше для меня
Могу еще на тренировки групповые или в тренажерку ходить( железо не люблю, я бы на эллипсоиде позанималась)
Сколько по скольку нужно заниматься за раз в бассике и на эллипсе в день, могу ходить 2 раза в неделю...
Ну и постараюсь соблюдать питание...
Блин , надо 15-20 кг.скинуть ...поможет все вышеперечисленное?
И когда стоит заниматься уходом( массаж, обертывание, солярий немного), когда начну сбрасывать?
Екатерина ·
Мама сына (3 года)
80% вашего похудения зависит от питания, тренировки это подтянутое тело, и чтобы мышцы не сгорали вместе с жиром во время похудения. Трёх четырех тренировок достаточно в неделю , и занимайтесь тем, что действительно нравиться , потому что если это не нравиться , то потом все это бросается и опять набираешь) по поводу массажей обертываний и т.п все это можно, это все уход за вашей кожей , чтобы и она во время похудения была в нормальном состоянии
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Я написала , что только 2 раза в неделю смогу ходить...детей не с кем оставить, только когда муж вых
Екатерина ··
Мама сына (3 года)
@kekaterina если больше не можете , делайте 2 раза в неделю , делайте утром зарядку каждый день , это тоже много значит. Тренировки только тело подтянут , и больше часа не имеет смысла заниматься.
Maрина·
Мама двоих (младенец)
Очень хорошо скинула. Меньше порции и последний приём не позже 18.реально хорошо. Перекус фрукты и овощи
Психолог Юлия Власова·
Мама сына (2 года)
Похудеть вам поможет дефицит калорий, спорт поможет подтянуть тело и улучшить его качество. И без спорта на дефиците можно похудеть.
Я на дефиците и домашних тренировкахплхудела на данный момент на 9 кг
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Дома дети не дают, купила абонимент на год...
Психолог Юлия Власова··
Мама сына (2 года)
@kekaterina я занималась с ребёнком в его сон, с 2 конечно сложнее.у меня не было возможности купить аборимнот и ходить поэтому мне было удобнее дома. Посмотрите инстаграм фит 2 мама, олеся вил, шикарная инфо про все, что вас интересует
mums_bye·
Как успехи?)
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Ну как движ с вирусом начался в клуб перестала ходить