Мой обед. Пп запечённый куриный рулет с творогом. Это божественно вкусно. И салат овощной заправленный льняным маслом.
Одна половина средней грудки
25г твёрдого низкокалорийного сыра
Чеснок
Творог 50г
Соль,перец,паприка,зубочистки
Сыр натираем на крупной терке
Чеснок через пресс. Хорошо перемешиваем чеснок сыр и творог.
Филе курицы нарезаем в тонкие пласты и слегка отбивает с двух сторон.
Выкладываем начинку и скрепляем рулет зубочистками . Рулет обжариваем слегкана антипригарной сковороде. Выкладываем рулет в форму и запекаем в духовке мин 15-20 при 180г
РЕЦЕЕЕЕЕПТ!!!🙂