У меня с этим нет проблем, я просто голодаю 😅 причем это не целенаправленно. Могу позавтракать в 11, и потом только в 19 поужинать. Но это не очень хорошо. Хотя, насколько знаю, есть такой метод, когда на протяжение 12 или 14 часов в сутки не ешь. Т е удобно либо утром, лиьо вечером , захватив 7-8 часовой сон.

Главное правильно питаться! Не есть вообще вредную пищу (сладкое, мучное,соленья,копчёное,жирное,жареное,консервы,мак дак и прочую гадость).
Далее начать заниматься спортом- зал в идеале. А так можно дома заниматься,качать пресс,пробежки по утрам,можно ещё ежедневно мыть пол руками,как вариант физ нагрузки. И тогда влезете и в 40-ой .

А какой у вас сейчас размер?

Меньше кушать и больше двигаться)

ГВ меня высушило)