Девочки ну как похудеть и вернуться в свой 42 размер? Ну не могу😥
Комментарии
Главное правильно питаться! Не есть вообще вредную пищу (сладкое, мучное,соленья,копчёное,жирное,жареное,консервы,мак дак и прочую гадость).
Далее начать заниматься спортом- зал в идеале. А так можно дома заниматься,качать пресс,пробежки по утрам,можно ещё ежедневно мыть пол руками,как вариант физ нагрузки. И тогда влезете и в 40-ой .
А еще в идеале правильно кушать, чтоб не голодать)
Через какое время? Сколько кг сбросилис?
@v.shmonina89 Я с роддома вышла со своим весом как была до беременности. Все зависит сколько вы набрали. Как вы питаетесь и сколько двигаетесь.
@v.shmonina89 ела все подряд,с РД вышла чуть больше добеременного веса,хоть и набрала не мало,где-то через месяц одела старую одежду
У меня с этим нет проблем, я просто голодаю 😅 причем это не целенаправленно. Могу позавтракать в 11, и потом только в 19 поужинать. Но это не очень хорошо. Хотя, насколько знаю, есть такой метод, когда на протяжение 12 или 14 часов в сутки не ешь. Т е удобно либо утром, лиьо вечером , захватив 7-8 часовой сон.