remisa91 Главное правильно питаться! Не есть вообще вредную пищу (сладкое, мучное,соленья,копчёное,жирное,жареное,консервы,мак дак и прочую гадость).
Далее начать заниматься
maryana_mama У меня с этим нет проблем, я просто голодаю 😅 причем это не целенаправленно. Могу позавтракать в