Девочки, недавно родившие, как восстанавливаете форму в домашних условиях?) какие упражнения…

Отдыхайте 😉

Это главный совет😉

У Оли Байкиной много упражнений. @Olga.baykina в ИГ

пока нельзя вам ничего делать

особенно, если на гв

Рано через месяц . Я стала заниматься через 5 месяцев и в форму пришла через 2 месяца )

Так что отдохните ещё )

Через 5 месяцев расскажу вам какие упражнения делать))

Пока только утягивать живот и отдыхать. Всё.

Дабы избежать плохих последствий, отдыхайте. Пресс нельзя пока иначе диастаз,приседания нельзя пока таз на место встает, да и пока организм восстанавливается,любые упражнения это стресс для него, а он сейчас работает на восстановление, молочко и т.д.

Коротко: еле нахожу минуты чтоб покушать и попить чай . Вы сами наверное догадываетесь как я худею 🤣

пресс нельзя минимум 6 месяцев, если было эпизио то упражнения с весом не тяжелее ребёнка через 2-3 месяца можно начинать

К 6 месяцам само все вернулось, кроме живота. Но живот никогда не был проблемной зоной, поэтому думаю время нужно, чтобы кожа подтянулась

Я занимаюсь в фитнес марафоне Алевтины Суворовой

Коляску спускаю с третьего этажа 😂 а так нельзя ещё, может ещё на количество молока повлиять отрицательно.

У меня стал вес уходить, когда начала нормально спать)

Вам всего месяц, ещё рановато, плюс с такими нагрузками и если будет диета на ГВ, то будете как модель через пару месяцев.)