Мама двоих (2 года, 5 лет)

УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ - ЗАДАЧА, КОТОРУЮ НУЖНО И МОЖНО РЕШИТЬ! ⠀ 👉 Вернулась в свой вес после родов, но состояние кожи…

УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ - ЗАДАЧА, КОТОРУЮ НУЖНО И МОЖНО РЕШИТЬ!

⠀

👉 Вернулась в свой вес после родов, но состояние кожи плачевное?

👉 Перепробовала ВСЁ, чтобы похудеть после родов:

ПП,

тренировки,

голодание- ничего НЕ помогает?

👉После родов похудела на 15 (10, 5) кг, а потом вес встал, как вкопанный.

👉 Только свернула ГВ , а вес стремительно увеличивается?!

Узнала себя в одной из этих ситуаций, или во всех сразу? Но твердо решила что это поправимо?

Тогда это предложение для именно для тебя!

1 марта стартует онлайн марафона стройности СТОП САХАР+ПСИХОЛОГ

⠀

Для Тебя👇

⠀

🔸готовые тренировки для дома - просто включай и делай 💪;

🔸просчитанное меню - рациональное и сбалансированное 🥗 с учетом ГВ, роста, возраста, веса и твоих целей;

🔸постоянная поддержка в чате, контроль, ну, и пинок, когда нужно 😘

🔸ЧАТ С ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ИСТИННЫХ ПРИЧИН ЛИШНЕГО ВЕСА

Марафон для всех!

И на ГВ,

И с диастазом,

И при варикозе,

И проблемах с суставами.

Отговорок больше нет!

Все получат подробные инструкции как и что делать: какие упражнения выполнять можно, а какие лучше заменить. Качество тренировок от этого не упадет 🔥

⠀

💖 Девочки, при соблюдении всех рекомендаций, всего через 4 недели вы:

⠀

🔹гарантированно похудеете на 3-8 кг;

🔹поработаете над качеством живота;

🔹улучшите рельеф тела;

🔹и подтянете фигуру.

⠀

🚀 Старт марафона -1 Марта .

Займи место в марафоне 👇

Отправляйте заявку в директ/вотсап, (места занимаются по мере оплаты)

⠀

⚠️⚠️ Количество мест ограничено⚠️ ⚠️

⠀

Стоимость марафона стоп сахар без психолога 1500 руб.

Стоимость марфона стоп сахар+Психолог 2000

Овуляция после родов ДО месячных: как забеременеть, если нет менструации? ГВ влияет?

Аааааа. Не устану об этом писать. Даже если одной женщине это будет на пользу - уже не зря. ⚠ ⚠ ⚠ Первая овуляция после родов происходит ДО первых месячных!!! Овуляция это выход яйцеклетки, которая при встрече со сперматозоидом оплодотворяется и наступает беременность. Если беременность не наступила, тогда уже придут первые месячные. Вы МОЖЕТЕ забеременеть, если у вас еще нет месячных, потому что вы не узнаете, когда настала первая овуляция.⚠ ⚠ ⚠ ДА, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НА ГВ! Кааааждый день вижу тут посты, комментарии "я что, могу забеременеть, если ещё не было месячных после родов??"

🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰

🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰 Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию. И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки. Вот мой рацион на данный момент 👇🏻 Основные блюда: 🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней) 🔹паровые тефтельки с рисом 🔹паровые котлетки с батоном 🔹тушеное мясо с картошкой в сметане 🔹бульон с кабачками и картошкой Гарниры: 🔸гречка 🔸рис 🔸макароны 🔸отварная цветная капуста Завтраки: 🔹творожная запеканка 🔹домашний йогурт на закваске 🔹каши на воде со сливочным маслом 🔹печёные яблоки Мучное: 🔸лаваш 🔸сушки 🔸овсяное печенье домашнее Напитки: 🔹черный чай 🔹компот из сухофруктов (разные смеси) ✔ вместо сахара везде - ФРУКТОЗА ✔ вместо куриных яиц - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ Вообще придерживаться каких-то рамок стало намного проще после появления малыша. В беременность я так не могла и часто позволяла себе всякие гадости. А сейчас наглядно видно ради кого ты всё это делаешь 👼🏼 Делитесь своими "вкусняшками" первых месяцев ГВ 🍼

💜💜💜накипело💜💜💜 Девочки! Ну почему так?! Простите меня за эмоции, но это просто невозможно( Каждая мама конечно же…

💜💜💜накипело💜💜💜 Девочки! Ну почему так?! Простите меня за эмоции, но это просто невозможно( Каждая мама конечно же сравнивает своего малыша с другими детишками и мед. нормами "по книжкам" , хотя часто это происходит непроизвольно, и я считаю это нормально, НО........есть и случаи просто неизлечимые! И вот с такими я сталкиваюсь уже неделю!!!! Самые популярные осуждения-обсуждения-сравнение: 🔴Вес ( сравнения типа 🔸"а мы в вашем возрасте весили .... Может вам перестать /начать , есть/пить то-то и это?!")🔹мне пофиг сколько вы весили и советы мне не нужны! 🔴Рост ( аналогично весу)🔹аналогично весу 🔴Прикорм (возраст начала) (🔸 "а не рано?! вот мы начали в 5-6-7 месяцев)🔹мне сиренево!!! Мне врач так сказала, и даже если б не сказала- ваше дело какое?! 🔴Прикорм (как и что вводить) (🔸"каша? Почему каша ? А мы начали с фруктов/овощей/ яиц)🔹аналогично про возраст начала. 🔴Упражнения с малышом ( 🔸" это вредно! Он должен лежать до 6-ти месяцев!"🔹со своим не занимайтесь! А я хочу и буду ! 🔴Умелки " 🔸а мы пот перевернулись в месяц!" 🔹а мы нет и что? Биться головой? А собственно, вот что случилось. Шла я гуляла третий час и в какой - то момент надо было остановиться - заправиться и перешнуровать кеды. Я как порядочная отошла с дорожки к лавочке (не бросила коляску прям на проходе !!!) и стала делать, что надо было и тут ко мне подсела дама-мама с коляской и начала приставать : 🔸 мальчик? 🔸сколько ему ?🔸а вам? 🔸а че за коляска такая ?🔸а сколько стоила? 🔸а че такая дешевая?🔸а сколько весит ребенок?🔸а какой рост? 🔸а платно хожу в врачу или в районную ? И т.д. И все бы ничего , но я закончила кое-как свои поправки и собралась валить и из вежливости пригласила 🔹"вместе прогуляться туда-сюда пока детки спят" и оказалось, что я 🔸"совсем дура что ли? Зачем куда то идти , ведь дети спят" на мой ответ :🔹"холодно сидеть , я всегда с коляской хожу и я так возвращаю свое тело в форму" , я услышала следующее :🔸" ой ну все понятно, ты эта: фанатичка-истеричка, ребенка небось уже учишь писать? А всех президентов США знает?! Ахаха!" Я просто в шоке , сказала ей то, что буду теперь всегда говорить в подобных случаях : 🔹"мне показалось или вы пытаетесь мне сказать , что я не права и делаю что-то не так с моим ребенком ? Прошу вас не тратить слова, спасибо за уделенное время- всего наилучшего!" И ушла в шоке! Девочки ну почему так?! Я всю неделю как будто с табличкой хожу "давайте знакомится - мне скучно" , везде и всюду (в банке, в магазине, на пешеходном переходе) меня пытаются учить "быть мамой" чужие посторонние люди! Просто жесть( достали (((а грубить всем подряд не выход((((

‼ ‼ ‼ МАРАФОН "14 дней без сладкого" #святокум_марафон14 🌺(Кто хочет ещё присоединится к нам и провести хотя бы неделю…

‼ ‼ ‼ МАРАФОН "14 дней без сладкого" #святокум_марафон14 🌺(Кто хочет ещё присоединится к нам и провести хотя бы неделю без сахара, пишите комментарий, я вас добавлю или читайте информацию по тегу)🌺 🔸Кто ещё со мной?!!! 🔸Кто уже не со мной?))) расскажите почему?😋😋😋 🔸Я вижу что многие отпали и не участвуют в марафоне, я хотела сказать вам, что бы вы не расстраивались))) это на первый взгляд так легко, но если вы хотя бы пару дней были со мной - это уже шаг к успеху😇😇😇 вы все равно молодцы👌🏽👌🏽👌🏽