Всем доброй ночи 🌺 Давайте поговорим на тему лишнего веса))) Кто как избавлялся от него. Как долго…

я дома упражнения делала,вес заметно снижался и ходила много

После родов весила 76. Стоял вес очень долго, затем села на пп. Не прямо строго, нарушала иногда, но придерживалась. Не ела хлеб, теперь вовсе не ем, совсем не хочется. И сладкое старалась не сеттльмент слова совсем. Часто пила воду, старалась ходить много, правда физ.упражнения не делала.

За 3-5 мес. спустилась до 66 кг. Осталось скинуть ещё 3-4 и добавить физ.упражнения. Скоро возьму себя в руки и буду продолжать 🙂

У вас все получится. Главное желание, и упрямство. Сказали нет сладкому и мучному и вперёд!😹

Я тож пытаюсь сейчас скинуть вес..рожать шла 79,выписалась 68..после набрала до 70 и вес стоит..ПП мне сложно придерживаться,так как я сладким заедала свой стресс.. Сейчас пробую интервальное голодание..мне оно легко даётся пока что..2 дня как..посмотрю результат через неделю.

Я после того как сыну исполнилось 8 месяцев начала скидывать.

За питанием немного следила( не критично) и добавила активности(уборка,прогулка)

За счёт гв быстро скинула

Я и до 8ми месяцев придерживалась,но видимо организм,гормоны ещё не были в норме и вес не уходил.

Скинула за месяца 2 или даже меньше 12кг

Когда вес стоит наедаюсь до отвала

Потом снова разгрузка

Нужно раскачивать обменку

От нехватки калорий организм запасается,особенно женский

На случай беременности и кормления

Вдруг еды всегда будет так мало и жировых запасов не хватит Типа

@zyzya