Мамули , когда после КС начали заниматься своей фигурой ? Про легкие нагрузки например планку ,…
Мамули , когда после КС начали заниматься своей фигурой ? Про легкие нагрузки например планку , можно уже ? Нам 20 февраля будет 3 месяца 🥰😇🙏
Мамули , когда после КС начали заниматься своей фигурой ? Про легкие нагрузки например планку , можно уже ? Нам 20 февраля будет 3 месяца 🥰😇🙏
Juli·
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
6 месяцев, а вообще все индивидуально, походы с коляской лучше
Mn💙goM🩷m💙·
Мама сына (3 года), беременна (22 нед.)
После кс не раньше 6 мес,после осмотра узи,если швы в норме,лёгкий спорт для начала ,без планки
Марина ·
Мама двоих (младенец)
Через 1,5 мес начала бегать, через 2-3 делать пресс и упражнения с резинкой. Два кс и каждый раз быстро начинаю, так как противно от самой себя без спорта🤦♂️
Irina·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Вообще раньше 4 месяцев не рекомендуют.
Olga·
Мама двоих (2 года, 11 лет), ждёт третьего
Вам только боковую планку можно будет первое время, но не раньше 4 месяцев