Доброго времени суток ☕️🍩 Всем!

Решила написать про диету при ОРИ а у деток автоматически и при аденоидите 🥗🥒🥦🍏🥝🍵

Заметили ) все зелёное ))

Так вот убираем с рациона все оранжевое и красное на время ОРИ и аденоидита.

Все знают почему? Если нет, спрашивайте в комментариях ) отвечу.

🥛🍪🥜🥮🍰🍫🥞🍚молочное, каши, хлеба - булочные изделия.

Почему: если говорить очень доступно - эти продукты продуцируют выработку слизи и сгущают слизь.

🍯🎂Не ешьте мёд/сладкое/сахар - так как эти продукты снижают иммунитет вызывая брожение, считается что дрожжевые бактерии разрушают мембраны вируса, что может способствовать осложнениям болезни.

Что нужно и можно:

Жидкость (вода, чай, узвар, компот)

Отварное или парное белое мясо 🥩 и Рыба 🎣

Овощи варенные и на пару, пюре из овощей 🥦 ,🥬 , 🥔 цукини , 🥕, цветная капуста и т.д

Кефир 1%, йогурт домашний, запеканка и паровой омлет ...

Блинчики, сырники и т.д то же ⛔️

Будьте Здоровы!