Девочки, у кого дети спуны? В ночь мы уходим в 21-21:30, утром подъем в 8 всегда. В 11 спим 1:20, потом через 3 часа снова 1:20. Перед ночным сном бодрствует 4:30. Но вот мы просыпаемся после первого сна и через час уже зеваем вовсю. Он мне вообще кажется постоянно хотящим спать. Да, ночью мы спим не очень, но бля, чот меня напрягают его постоянные зевания😬😬😬
Комментарии
У нас режим один в один
Утром через час-полтора сразу спать, досыпает видимо
Хз
Тоже зевает бывает
Режим хороший по времени у вас👍 но если ночь плохая и часто просыпается - зевота и желание спать вполне может быть, потому что может устать быстрее. Можно про активное бодрствование почитать, вдруг поможет- т.е. как распределить активность в течение времени борствования- пробуждение- Активное бодр-спокойное - ритуал- сон. И про проветривания тоже уже вроде написали👍
Не напрягайся
У нас периодами - то зеваем постоянно, то, наоборот, такой бодряк, что уложить не могу
Тоже первый год постоянно зевала и при создании нормальных условий спала много... Я всегда связывала как раз с тем, что сон поверхностный. Она и сейчас по 8 часов ночью спит, но не потому что высыпается. Когда живот меньше беспокоит, она может 13 часов проспать, а потом ещё через 3 часа заснуть. Но это редко бывает, потому что живот
В ночь ,как вы уходим. Просыпается обычно в 9 утра бодрствует 2-3 часа на дневной сон уходит. Спит днём 2,5-3 часа.
Проветривание чаще делайте, может кислорода мало в помещении
Моя с утра просыпается и до первого сна тоже зевает)бодрствует 3 часа и спит полтора часа,потом опять 3 часа бодрствует и полтора часа спит,в ночь в 20:30
Режим офигенный) я думаю больше вам спать и не надо) зевает может от скуки ну или может душновато дома