Все девочки! Сегодня начинается первый день к моему идеальном животику. Из изменений пока только рацион. Углеводы до обеда, клетчатка после обеда. Обильно питье (2 л в день). Далее меня ждут тренировки и инъекции. Надеюсь, к лету успеем👌🤪
@irina.budnyk @menora pbserum. Я сами инъекции ещё не видела. Вот как приду, расскажу детально