👏👏👏👏невозможное возможно в этом мире ,я думала нереально 10кг скинуть 😹😹😹после родов начну работу над собой 😻

Вы умничка! Все просто супер! Очень интересно читать, правда очень мотивируете😍😘 А на фото и "до" и "после" вы очаровашка 🤩

Это минус 42кг))))

И дальше мне нужна будет ваша помощь и поддержка))) а вам может быть моя))))

Моя история продолжается...

Но это ещё далеко не конец)))))

Вот так девочки))

Это стало

Это было

Ну а теперь мне кажется настало время показать результаты) Что было и что стало...

Ну так вот я продолжу... Так как у меня было кесарево, первые пол года все нагрузки были запрещены. Но меня это не пугало. Пресс я конечно же не качало. Это было бы глупо конечно, но я очень много ходила, брала коляску и накручивала круги по всему району. Потом я начала правильно брать ребёнка, что бы не было нагрузки на спину. Нагинаясь в ванну, застировая пелёнки или купала дочь, прогибала спину и все напряжение уходило в ноги. Ноги первое время болят очень, но буквально несколько дней и человеческий организм перестраивается, привыкает. Ноги болеть перестали. Ну.. и конечно же еда... Я перестала есть в таких количествах как ела раньше. Мне казалось, что тарелка борща с хлебом, перед сном - это ничего страшного. А это страшно девочки. Страшно это. Нельзя есть перед сном!!!!!! Какой бы сон не был. Обеденный или ночной... Нельзя... Все ваши калории уходят в киллограмы, кушать нужно перед движениями. Перед прогулкой, перекус во время прогулки, утром можно. Как делать катастрофически не нужно, а так делают многие: Утром завтрака нет, в обед не успела пообедать. И вот вечером за целый день ты напоролась, заела шоколадом перед телевизором и легла. И жалеешь себя. Вот я дура, зачем же я так напоролась. Ой как тяжело!!!! И потом: Я же кушаю мало, и вообще один раз в день, почему же я не худею. Девчат, можно врать кому угодно, но себе зачем врать? 🤷‍♀️ Ну вот.. Отступила от темы... Прошло три месяца и мне пришлось выйти на работу, суда по моим обстоятельствам как вы помните. Радости материнства мне не удалось пережить второй раз🤷‍♀️ нужны были деньги. С дочкой была мама. На работу я начала приводить себя в порядок, краситься, подбирать наряды. Мне нравилось, когда мне делали комплименты. Когда говорили, как я хорошо выгляжу, как я похудела итд... Прошло полгода, после родов. И я отправилась в спортзал. Начала заниматься. САМА!!! Без тренера!!!! Это важно. Начните. сами. Не нужно из под палки.... Не поможет. Упражнения я делала только кардио. Т.е. Это бег, велосипед, лыжи и ступеньки. Всё...... Все..... Больше пока ничего не нужно. Не можете бегать, так ходите на дорожке., только в гору. Я сбрасывал с необычайно скоростью. За неделю 2кг, 3кг....радости было вагон...

Завтра же начну обруч крутить,приседать и жрать перестану ! А то тоже «жалею» себя. Мыслено хочу скинуть хотя бы кг 10,а физически ленюсь 😩

Я очень много ходила, купила себе круг, и постоянно его крутил, вместо полежанок на диване. Я купила себе штаны специальные и в них ходила в спорт зал. Из спорт зала я выходила насквозь мокрая, упражнения только кардио и только сама, и сколько хочу. Ненавижу когда надо мной командуют.

Я продала машину,( вторую машину) я отказалась от сладкого, хлеба, и еды после 6-ти вереча. Во сколько бы я не легла, я не ела после шести. У меня была работа сутки, последний раз я ела в 5-ть вечера, потом ела когда дома просыпалась, уже после смены.

Просто я перестала себя жалеть. У меня не было времени на это. Двое детей, которых нужно кормить. У меня даже денег не было на своё питание, которое правильное

Я ела все.

У меня не было ПП. На ПП я и дня бы не выдержила

Оооооо, я с Вами, один в один. Я щас 90 кг, рожала 105 🤦‍♂️

Ну так вот... Я продолжу... 02.06.2015году я вышла в дикрет. Счастью не было предела😁 я была очень большая, ну прям очень... Мне было очень жарко... Все время. Я уже даже не могла убираться дома🤦‍♀️🤦‍♀️ на стол ко было тяжело. Но в целом жизнь продолжалась, но не долго.... 09.06.2015г. муж задержался с работы, я и не переживала потому что он часто так делал в своём автосервисе. Я уже укладывала ребёнка спать как стук в дверь... Полиция, муж в наручниках, дома обыск.... Искали наркотики, нашли куст годовалый на чердаке. Забрали, больше не выпустили..... Слезы, растерянность, не понятно, что делать, куда бежать, куда обратиться... Я была просто в ужасе. И самое главное, я как мать, как защитник своих детей, понимаю, что я в декрете, что ребёнку 4года, а я на восемом месяце беременности... И ни куда я не смогу пойти работать и никто мне не поможет. Кроме мамы, пенсионерки. Которая пошла работать посудомойкой, что б прокормить нас. Ну и её пенсия. Вы спросите: ну а как же декретные выплаты? Да. Они были. Но муж, то в тюрме. И к ребёнку нужно было подготовиться. Кроватка, коляска, пелёнки... Заботились о нем, адвокатов наняла двоих... Один 30тысяч взял, второй 50тысяч. Влезла в долги. Сняла деньги с карточки кредитной. Передачи носила. Продала машину, которую подарил, ходила везде пешком. Старалась хоть чего то добиться. Чуть ли ни головой об пол билась. Одну меня редко одну оставляли. Стресс я перенесла. Месяца два плакала я постоянно, не успокаиваясь. Мне просто всегда хотелось семью. Понимаете семью. Вместе в магазин ходить, с детьми в кино, в парк, общие темы, планы. Вместе строить эту жизнь. И когда беременна, просто поддержать меня в этой ситуации. Ведь так в нутри меня, то сокровенное, что ты тоже ждёшь. Смотрела на всех со стороны, мечтала, что он сейчас выйдет, что его отпустят. И все будет по другому. Он все поймёт, что он мог потерять, и все будет так как хочеться мне. Что бы отпустили его до суда, с меня попросили 2 миллиона. Если бы даже я продала свои почки, этого бы не хватило, а продавать больше было нечего. Потом я начала жить надеждой, что срок будет не большой. Что я выдержу. Следствие длилось очень долго. 05.09.2015года я поехала в род дом. Вы может и не поверите, но рожать я поехала 106кг. Из роддома меня выписали уже 94кг. 106кг я встала на учёт, и рожать пошла 106кг. Ребёнок родился абсолютно здоровым. Родилась долгожданная девочка. Не обычайнно красивая и умненькая. В четыре года мы уже знаем Лукоморье наизусть... Но на 94кг я не остановилась.... Продолжение следует...

Постоянные ссоры с мужем, постоянно жалела себя. Какая я несчастная, а он такой вот плохой. Ну и относился конечно он ко мне как к какой то собаке. Например: пришла я со смены, и все равно ему хочу я спать или не хочу. Сказал поехать на рынок, значит нужно ехать. А мне обидно, что нет той самой заботы которую хотелось видеть от него. Ну и в один прекрасный день. Очередная ругачка, выламование дверей в шкафу. Развернулся и ушёл. Ушёл.... Думала вернётся. А нет. Снял квартиру. Переодически приезжал к сыну, содержал, ни в чем не оказывал. Да и отношения в плане секса у меня были только с ним. И ни с кем больше. А от чего? От того что стеснялась себя, своего тела, своего вида в зеркале. Пол года прожили поразень. Через пол года помирились, сошлись обратно. Жить начали. И тут вторая беременность. Сын очень гиперактивный, переживала, не знала что делать, думала и второй ребёнок будет таким... Колебалась, но решила рожать. Тут конечно, можно сказать, что меня носили на руках, особенно, когда мы все узнали, что будет дочь..... И машины покупал, и не оказывал ни в чем, и более ответственным стал. Я жила с той мыслью, что там прям принцесса родиться. И принц ей сразу будет, и замок, и карета в придачу. Ругачки происходили, но редко. И не на стол ко серьёзные и обидные как до того как мы расстались. На учёт к врачу я встала 106кг. И все мне казалось очень замечательно, если бы не один день. Продолжение чуть позже..

Хочу продолжения)) надеюсь, если вы похудели, то подскажите как)

На работе сейчас, освобожусь продолжу

Напишу обязательно

А когда продолжение?