Ответ на вопрос: Как победить страх?

Ответ на вопрос:

Как победить страх?

Победить - это про войну.

А война вызывает сопротивление, и соответственно, чем больше вы боретесь, тем вам страшнее.

Важно, не бороться, а осознать свои страхи, признать.

Тогда, возможно, вы поймёте, откуда « ноги растут» у ваших страхов.

Осознание это уже 70% дела.

Когда вы узнаете причину и возраст вашего страха, можно спросить себя: сколько мне сейчас лет, и что может со мной произойти самого страшного.

Ведь в основном , наши страх из детства, когда мы были маленькими и беспомощными.

И когда Ситуация повторяется, мы выпадаем в тот детский возраст и оттуда реагируем.

Это такая первая помощь.

Конечно, действеннее работать со страхами со специалистом психологом. Чтобы уже он (страх) не возвращался 😀

Очень хорошо работает метод травмотерапии.

В проекте «Время для себя» участницы по другому реагируют на беспокоющие ситуации уже после первой своей сессии ( терапии).