Девочки! Ни в коем случае не давайте акушеркам вас «расцеживать», особенно если вам больно! Меня пытались расцеживать, это пытки какие-то. Некомпетентность в этом вопросе зашкаливает
Больно не должно быть вообще, поглаживания отлично помогают. Посмотрите канал на ютубе Нины Зайченко, там и примеры наглядные есть. Мне прям глаза открыли эти видео