И ещё вопрос, абсолютно не связан с предыдущим. Про панические атаки...
Я понимаю, такие вещи самостоятельно не диагностируют!
Но несколько раз в день, у меня происходят приступы какой-то необъяснимой паники, становится страшно, хочется куда-то сбежать 🤦🏼♀️ Не знаю как ещё описать это состояние. Читала что у некоторых страх смерти и не хватка воздуха, такого не помню. А так по описанию вроде подходит .
Чем вы спасались , кроме лекарств. Заранее благодарю за ответ ✨