Мамлайф — приложение для современных мам

Читаю посты и много сообщений на тему обид. И вспомнила од…

Читаю посты и много сообщений на тему обид.
И вспомнила один приём который подсмотрела в ‘хулиганах’, кажется или в каком другом шоу...не суть.
Все мы девушки достаточно легко обидчивые люди и в момент обиды кажется, что в этот раз прям так обидел любимый, что вот точно нет ему прощения. А по сути же не нас обидели, а мы обиделись.

Что же делать с обидчивостью?
Прежде всего, осознать: данная эмоция возникает из столкновения модели ожидания, которую человек «примеряет» к реальности, и поведением другого.
Этот другой, безусловно, является значимым человеком, и у «обиженного» имеются определенные представления, как тот должен себя вести, «если является мне другом/подругой».
Отклонения же его поведения в неблагополучную сторону от ожиданий вызывают эмоциональную реакцию, выраженную в форме обиды.

И вот в момент обиды нужно проговорить себе ‘Я обиделась на своего мужчину потому, что я’ .... ожидала другой реакции, например. И должны понять, что обида у вас в первую очередь на себя, потому что вы ожидали.
Я пару раз прибегала к этой методике и мне реально легче становилось)
Но только эта история не про крайности, когда кто-то гуляет по бабкам и друзьям, а не помогает в быту. Опять же даже в этих крайностях ситуация ваши ожидания VS реальность.

Комментарии

— Если человек не оправдал ваши ожидания, то человек не виноват. Это же ваши ожидания, а он не обязан их оправдывать. Так проще жить.

— Именно.

Стикер

— Мне реально помогает не обижаться, если я сразу говорю мужу, что мне не нравится, что я чувствую и т. п.

— Интересно 🤔 надо попробовать))

— Я обиделась на своего мужчину потому что он на мою просьбу налить мне суп, ещё целых 5 минут пролежал на диване и не делал этого ))) 4 дня уже не разговариваем

— 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤯

— Русский народный диванный буддизм😂😂 Ну мой такой же.. говорит, щас 2-5 минут ... и играет в комп, или смотрит телик)))
я так же стала делать😂😂 в итоге поняла, что это даже лучше чем все сразу)

— Я обиделась на своего мужчину, потому что я...говно 😂

— Ахахах
👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻