Читаю посты и много сообщений на тему обид. И вспомнила один приём который подсмотрела в ‘хулиганах’, кажется или в…

Читаю посты и много сообщений на тему обид.

И вспомнила один приём который подсмотрела в ‘хулиганах’, кажется или в каком другом шоу...не суть.

Все мы девушки достаточно легко обидчивые люди и в момент обиды кажется, что в этот раз прям так обидел любимый, что вот точно нет ему прощения. А по сути же не нас обидели, а мы обиделись.

Что же делать с обидчивостью?

Прежде всего, осознать: данная эмоция возникает из столкновения модели ожидания, которую человек «примеряет» к реальности, и поведением другого.

Этот другой, безусловно, является значимым человеком, и у «обиженного» имеются определенные представления, как тот должен себя вести, «если является мне другом/подругой».

Отклонения же его поведения в неблагополучную сторону от ожиданий вызывают эмоциональную реакцию, выраженную в форме обиды.

И вот в момент обиды нужно проговорить себе ‘Я обиделась на своего мужчину потому, что я’ .... ожидала другой реакции, например. И должны понять, что обида у вас в первую очередь на себя, потому что вы ожидали.

Я пару раз прибегала к этой методике и мне реально легче становилось)

Но только эта история не про крайности, когда кто-то гуляет по бабкам и друзьям, а не помогает в быту. Опять же даже в этих крайностях ситуация ваши ожидания VS реальность.