Я пью кальций + Д3 и омегу,главное днём поспать и во время поесть и все будет ок.Каждый день ещё гуляем по несколько часов

Пейте мультивитаминные комплексы для кормящих. Соблюдайте режим дня и отдыха

Эх если б была такая волшебная таблеточка
Тоже спина поясница шея все болии

Спина болит? Если так, то можете приобрести у меня бенкунг. Сама ношу его. Он мне спину капец как держит. А так без него вставать больно

У меня также, все ломит и болит.. Начала пить Фемибион, посмотрим

И питание

ничего не надо- только сон и отсутствие стресса