👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 супер

@elen_kos, я знатно нажрала ,я фоткалась перед тем как начать худеть и заниматься,бляяяя.... там спасательный круг просто 🐷

@businkakris, надо взять себя в руки! ПП,спорт и все уйдёт! До лета ещё есть время!!

@elen_kos, я вот и взяла) я очень очень хочу и очень стараюсь )

Мне мое отражение в зеркале дало пинка 😂

Ну да,оно как правило очень много решает)

@businkakris, ну да)) много воды, зелени и белка)))

«Я худею с Екатериной кононовой» в ютуб смотрю видео и занимаюсь

Я тоже занимаюсь по видео) плюс пью воды ещё 2,5 литра в день

Ну подожди немного! Щас раз и за месяц минус 7 будет 😳😆

@businkakris пфффф такого не бывает со мной) у меня оочень медленный метаболизм. я когда нормально выглядела худела тогда очень жестко одни овощные салаты яйца сыр мясо все весь мой рацион был. и 2ч бегала в день иногда второй раз выходила ( вот тогда я похудела и то не сразу . года 2 я просто бегала и еще пол года вот в таком режиме. и ушло у меня! всего. кг 9.
сейчас мне до того нормального веса осталось сбросить 4-5

Само собой это как? Я начала питаться и немного занимаюсь ) давайте вместе

Я просто пока на жёсткой диете, пока у малышки аллергия

Правильное питание и занимаюсь дома,не знаю уж насколько эффективны мои занятия,но результат намного есть)