— Я тоже занимаюсь по видео) плюс пью воды ещё 2,5 литра в день
— и я худею. в зале каждый день почти 40-50 мин бегаю плюс тренажёры иногда дома круговые делаю. и пп. за месяц 1-2 кг всего то ушло. если ска вообще перестанет уходить то какого хрена я хожу потею умираю на этой дорожке ничего не ем если я могу лежать на диване жрать всякий мусор и находиться в том же весе. короче я на грани 😤
— Ну подожди немного! Щас раз и за месяц минус 7 будет 😳😆
— @businkakris пфффф такого не бывает со мной) у меня оочень медленный метаболизм. я когда нормально выглядела худела тогда очень жестко одни овощные салаты яйца сыр мясо все весь мой рацион был. и 2ч бегала в день иногда второй раз выходила ( вот тогда я похудела и то не сразу . года 2 я просто бегала и еще пол года вот в таком режиме. и ушло у меня! всего. кг 9.
сейчас мне до того нормального веса осталось сбросить 4-5
— Я с вами, но у меня само собой получается
— Само собой это как? Я начала питаться и немного занимаюсь ) давайте вместе
— Я просто пока на жёсткой диете, пока у малышки аллергия
— 👍🏽👍🏽👍🏽
— И я) как худеете?)
— Правильное питание и занимаюсь дома,не знаю уж насколько эффективны мои занятия,но результат намного есть)
— Я🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
— Тебе нельзя😂
— да да я видела как ты худеешь в иг капкейки жуёт!!!!😁😁😁
Комментарии
— Я тоже с вами 😀 за 4 недели минус 4 кг 😊 но я пока только питанием)))
— 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 супер
— У меня за месяц -2,5(( но я уже долблю вес до своей мечты и одновременно прокачиваю
— @elen_kos, я знатно нажрала ,я фоткалась перед тем как начать худеть и заниматься,бляяяя.... там спасательный круг просто 🐷
— @businkakris, надо взять себя в руки! ПП,спорт и все уйдёт! До лета ещё есть время!!
— @elen_kos, я вот и взяла) я очень очень хочу и очень стараюсь )
— И я худею 😊с октября месяца- 15 кг, в планах ещё кг 5-7 сбросить
— Дайте мне пинка 🤦🏻♀️
— Мне мое отражение в зеркале дало пинка 😂
— У меня за 6 дней тоже минус 2))) чисто питание
— Ну да,оно как правило очень много решает)
— @businkakris, ну да)) много воды, зелени и белка)))
— Я, с завтрашнего дня)
Участвую в марафоне)
— Подскажите пжл, по какому видел тренируетесь?
Я тоже в процессе похудения, пока -4кг и вот вес встал и никак не снижается (
— «Я худею с Екатериной кононовой» в ютуб смотрю видео и занимаюсь
— вот страничка в иг тут тренировки на любой вкус
https://instagram.com/katetsport?igshid=1shu0493gy5fn
— Я тоже занимаюсь по видео) плюс пью воды ещё 2,5 литра в день
— и я худею. в зале каждый день почти 40-50 мин бегаю плюс тренажёры иногда дома круговые делаю. и пп. за месяц 1-2 кг всего то ушло. если ска вообще перестанет уходить то какого хрена я хожу потею умираю на этой дорожке ничего не ем если я могу лежать на диване жрать всякий мусор и находиться в том же весе. короче я на грани 😤
— Ну подожди немного! Щас раз и за месяц минус 7 будет 😳😆
— @businkakris пфффф такого не бывает со мной) у меня оочень медленный метаболизм. я когда нормально выглядела худела тогда очень жестко одни овощные салаты яйца сыр мясо все весь мой рацион был. и 2ч бегала в день иногда второй раз выходила ( вот тогда я похудела и то не сразу . года 2 я просто бегала и еще пол года вот в таком режиме. и ушло у меня! всего. кг 9.
сейчас мне до того нормального веса осталось сбросить 4-5
— Я с вами, но у меня само собой получается
— Само собой это как? Я начала питаться и немного занимаюсь ) давайте вместе
— Я просто пока на жёсткой диете, пока у малышки аллергия
— 👍🏽👍🏽👍🏽
— И я) как худеете?)
— Правильное питание и занимаюсь дома,не знаю уж насколько эффективны мои занятия,но результат намного есть)
— Я🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
— Тебе нельзя😂
— да да я видела как ты худеешь в иг капкейки жуёт!!!!😁😁😁
— @ivashka995, я только один!😂😂😂