Привет девчули. Решила сделать разгрузочный. Первый день идет тяжко. Хочется есть. Прдскажите…

Никак 😹😭

Жрать хочет я всегда

Правда кофе мне сбивает аппетит

Пейте воду или яблоки кушайте. Ещё можно белок куриный👍🏻

Вода и да яблоки кефир уборка хорошо от всего отвлекает

А зачем вы его делаете? Это не избавит вас от лишнего жира, тупо вода уйдёт и все, не полезно для билиарной системы и бонусом потом в двойном плюсе кг вернуться🤷‍♀️смотря, что вы подразумеваете под разгрузочным днём...если просто на кефире сидеть, то жесть, конечно...

Смотря какой разгрузочный. Есть жёсткие например на воде, я такой не выдержу. Есть полегче на мясе, картошке, свежих овощах,фруктах, на кисломолочке. Я всегда отвлекаюсь или уборкой или гулять с дочкой, денег не беру, ничего не купить.

Много пить и если есть возможность соки овощные свежевыжатый