@jeanne_sh сначала было 8/16, теперь уже бывает выдерживаю 6/18. Кушаю по настроению, когда ПП, когда и пол шоколадки могу сожрать 🙈
Спорта откровенно говоря ноль 🤪🤷

@jeanne_sh за месяц -5кг)))

@frau_doula спасибо за подробный ответ! А воды много пьете? У меня за месяц ноль результата(((

@n434, ну зато польза для организма и самое главное вознаграждение

@kntd в этом вы правы

А тут ты не весь день не ешь, а только после шести часов и до 10 утра. А с 6 вечера и до 10 просто воду пьёшь