Не готовились в плане еды, так как не едим вредного. Алкоголь не пьем совсем. Я пошла к стоматологу все проверила еще раз, сделала чистку всей полости рта на всякий 😀
Я пью витамины, муж тоже пьет сперотон. Все.
В этом цикле иду сдавать дополнительно мазок и гормоны. Если опять будет пролет-то следующим этапом спермограма.

Готовиться начали за 3 месяца до активного планирования: начали пить фолиевую кислоту, я сделала флюорографию, подлечила зубы, сходила к гинекологу - сдала мазки, сделала УЗИ малого таза и груди, по результатам анализа крови было решено поднимать ферритин и гемоглобин, а также снижать гомоцистеин. Как-то так.

Пьём витамины и фолиевую. Лучше чтобф фолиевую месяца три пить и мужчине тоже.