Чем питаться на работе в офисе, чтобы не жиреть?! Особенно с чаем ?
Комментарии
Я на работе жру йогур с чаем, творожки иягкие. Для разнообразия люблю йогурт с мюслями в комплекте типа эпика
Я обычно с чаем фрукты ем, чтобы сладенько было и не каллорийно. На перекус творог обезжиренный с ягодами. Завтрак у меня полноценный. Каша + хлеб с маслом
С чаем точно ничего. Всё каллорийное. Сухофрукты очень много калорий, батончики, булки, шоколадки пипец. Просто чай пейте и желательно без сахара. Лучше зелёный. Надо утром хорошо кушать, а не кофе с бутером и берите обед с собой. Отварную куриную грудка с овощами. На перекусы фрукты свежие или творог не жирный
@mom_alishi так лучше обычный ржаной хлеб съесть, там меньше калорий, чем в хлебцах
С чаем батончики фруктовые или сухофрукты. В идеале-ничего. Ну и обеды с собой брать.
Вот и мне надо 😂начала пока что вместо шоколадок есть пастилу
Сыр, мармелад, несладкие сухофрукты (яблоки, груши, айва и тп), я раньше во время сушки делала творожную запеканку: 4 пачки творога, 2 банана, 4 ст.ложки крахмала в блендере вжжжух и на 180 гр. в духовку, можно кокосовую стружку, мак, ванилин и др.наполнители для разнообразия