Сыр, мармелад, несладкие сухофрукты (яблоки, груши, айва и тп), я раньше во время сушки делала творожную запеканку: 4 пачки творога, 2 банана, 4 ст.ложки крахмала в блендере вжжжух и на 180 гр. в духовку, можно кокосовую стружку, мак, ванилин и др.наполнители для разнообразия

Хороший вопрос 🤣

Я на работе жру йогур с чаем, творожки иягкие. Для разнообразия люблю йогурт с мюслями в комплекте типа эпика

Я обычно с чаем фрукты ем, чтобы сладенько было и не каллорийно. На перекус творог обезжиренный с ягодами. Завтрак у меня полноценный. Каша + хлеб с маслом

С чаем точно ничего. Всё каллорийное. Сухофрукты очень много калорий, батончики, булки, шоколадки пипец. Просто чай пейте и желательно без сахара. Лучше зелёный. Надо утром хорошо кушать, а не кофе с бутером и берите обед с собой. Отварную куриную грудка с овощами. На перекусы фрукты свежие или творог не жирный

Хлебцы с сыром🙈Я ржаные люблю 🙈

С чаем батончики фруктовые или сухофрукты. В идеале-ничего. Ну и обеды с собой брать.

С чаем ничего 🤣🤣🤣

Вот и мне надо 😂начала пока что вместо шоколадок есть пастилу