Чем питаться на работе в офисе, чтобы не жиреть?! Особенно …
Чем питаться на работе в офисе, чтобы не жиреть?! Особенно с чаем ?
Открыть в приложении
Комментарии
— Сыр, мармелад, несладкие сухофрукты (яблоки, груши, айва и тп), я раньше во время сушки делала творожную запеканку: 4 пачки творога, 2 банана, 4 ст.ложки крахмала в блендере вжжжух и на 180 гр. в духовку, можно кокосовую стружку, мак, ванилин и др.наполнители для разнообразия
— Хороший вопрос 🤣
— Я на работе жру йогур с чаем, творожки иягкие. Для разнообразия люблю йогурт с мюслями в комплекте типа эпика
— Я обычно с чаем фрукты ем, чтобы сладенько было и не каллорийно. На перекус творог обезжиренный с ягодами. Завтрак у меня полноценный. Каша + хлеб с маслом
— С чаем точно ничего. Всё каллорийное. Сухофрукты очень много калорий, батончики, булки, шоколадки пипец. Просто чай пейте и желательно без сахара. Лучше зелёный. Надо утром хорошо кушать, а не кофе с бутером и берите обед с собой. Отварную куриную грудка с овощами. На перекусы фрукты свежие или творог не жирный
— Хлебцы с сыром🙈Я ржаные люблю 🙈
— @mom_alishi так лучше обычный ржаной хлеб съесть, там меньше калорий, чем в хлебцах
— @nvt меньше,но не критично от 2 штучках)
— @mom_alishi конечно не критично.
— С чаем батончики фруктовые или сухофрукты. В идеале-ничего. Ну и обеды с собой брать.
— Протеиновые или злаковые батончики
— И триста приседаний😁
— @katemackate, тоже неплохо
— С чаем ничего 🤣🤣🤣
— Вот и мне надо 😂начала пока что вместо шоколадок есть пастилу
Комментарии
— Сыр, мармелад, несладкие сухофрукты (яблоки, груши, айва и тп), я раньше во время сушки делала творожную запеканку: 4 пачки творога, 2 банана, 4 ст.ложки крахмала в блендере вжжжух и на 180 гр. в духовку, можно кокосовую стружку, мак, ванилин и др.наполнители для разнообразия
— Хороший вопрос 🤣
— Я на работе жру йогур с чаем, творожки иягкие. Для разнообразия люблю йогурт с мюслями в комплекте типа эпика
— Я обычно с чаем фрукты ем, чтобы сладенько было и не каллорийно. На перекус творог обезжиренный с ягодами. Завтрак у меня полноценный. Каша + хлеб с маслом
— С чаем точно ничего. Всё каллорийное. Сухофрукты очень много калорий, батончики, булки, шоколадки пипец. Просто чай пейте и желательно без сахара. Лучше зелёный. Надо утром хорошо кушать, а не кофе с бутером и берите обед с собой. Отварную куриную грудка с овощами. На перекусы фрукты свежие или творог не жирный
— Хлебцы с сыром🙈Я ржаные люблю 🙈
— @mom_alishi так лучше обычный ржаной хлеб съесть, там меньше калорий, чем в хлебцах
— @nvt меньше,но не критично от 2 штучках)
— @mom_alishi конечно не критично.
— С чаем батончики фруктовые или сухофрукты. В идеале-ничего. Ну и обеды с собой брать.
— Протеиновые или злаковые батончики
— И триста приседаний😁
— @katemackate, тоже неплохо
— С чаем ничего 🤣🤣🤣
— Вот и мне надо 😂начала пока что вместо шоколадок есть пастилу
— А я зефир, вместо булок)
— @malinka25, тоже норм😂👌