Мамлайф — приложение для современных мам

Сегодняшний пост, конечно, про любовь💓 ⠀ Любовь к себе и к…

avatar
Сегодняшний пост, конечно, про любовь💓

Любовь к себе и к миру вокруг. А выражается она все через то же понятие границ🙌🏻

За комментарием по этому вопросу мы обратились к эксперту по выстраиванию границ – психологу @rogova_alvina и рады поделиться ее мыслями на этот счет.

❗️Что важно:

〽️Человек начинает понимать, как соблюдать чужие границы только после того, как осознает свои собственные.
〽️Понятие границ отражает понимание собственного «Я», как отдельного от других, которое формирует основу личности.
〽️Выстраивать и восстанавливать границы – это пожизненная задача.
〽️Границы не передаются по наследству, их необходимо формировать.

❓Как нарушают мои границы?

Вот лишь некоторые примеры ситуаций, демонстрирующих проблемы границ:
😣Друзья регулярно нарушают договоренности между вами: опаздывают, не предупреждая, не отдают вовремя долг, вынуждают вас согласиться с времяпрепровождением, которое вам неинтересно / ненужно / неприятно.
😣Близкие люди шутят над вами в присутствии посторонних и считают это «забавным». Вы, чувствуя себя «неудобно» в этих ситуациях, никак им это не показываете.
😣Ваши личные вещи берут, не спросив у вас на то разрешения.
😣Вы уже давно стали взрослым, а ваши родные до сих пор учат вас «жить», принимают за вас важные решения и всячески «способствуют» обустройству вашей личной жизни.

❓Где мои границы, а где границы другого человека?

Чтобы ответить на этот вопрос, важно осознавать линии, по которым пролегают наши границы. Подробную шпаргалку вы найдете в карусели⏩

❓Как грамотно выстраивать границы?

Обращайте внимание, в каких ситуациях вам некомфортно, к каким линиям это может относиться, что именно в этот момент вам важно.

Ставьте ❤️ в комментариях, если вам было полезно👇🏻

#деньсвятоговалентина #деньлюбви #эмоции #границы #личныеграницы #эмоциональныйинтеллект #эидети_строгино

Комментариев ещё никто не написал.