За время декрета я кардинально переосмыслила своё отношение к фитнесу. ⠀⠀
⠀⠀
Когда реально нет:
* времени на зал
* сил на часовые кардио
* нервов на жесткие ограничения в еде
⠀⠀
⠀⠀
От всей этой ситуации появляется раздражение на свою жизнь!😫 ⠀⠀
⠀⠀
💡 Тогда я поняла: лишний раз пройти пешком никогда не может быть лишним.
Лучше идти маленькими шагами в нужном направлении, чем лежать и страдать! ⠀⠀
⠀⠀
💖 Я начинаю бесплатный марафон преображения для всех желающих 💖
- буду делиться эффективными упражнениями на осанку и общее укрепление, которые можно выполнять где и когда угодно!
- буду давать простые советы по питанию, как уменьшить свои объёмы, улучшить качество тела без психологического давления и срывов! ⠀⠀
⠀⠀
Для участия просто расскажи о моем Марафоне в Инстаграм в посте или сториз с отметкой меня 😉
СТАРТ 15 ФЕВРАЛЯ
Присоединиться можно в любое время.
Тем, кто будет выполнять все задания, я приготовила приятные бонусы)
Войдём в весну красивыми и полные энергии 🤗⠀⠀
⠀⠀
Марафон подходит для
- Молодых мам и пап 😄
- Если у тебя есть ограничения по здоровью
- Если у тебя много работы/учебы
- Если... в общем, вообще всем! 😉 ⠀⠀
⠀⠀
Как вам такая идея?) ⠀⠀
Комментариев ещё никто не написал.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...