Питание , дефицит калорий , в первую Б тоже набрала 20, и вот ныла что 10 никак не уходят, а незамечая за весь день ешь и ешь 🤯 Сбалансировать питание и конечно спорт , за месяц ужк будет результат )

Я тоже набрала 20кг,8кг до сих пор лишних во мне😬никак не уходят,хоть и на ГВ были.но я не старалась похудеть,диеты и спорта не было

Набрала 22 за беременность, все скинула за пол года. Отказалась от мучного.

Я много гуляю с коляской. Убрала мучное и сладкое.

За беременность набрала 20кг. После родов скинула 10, потом посадили на гречку, за 3 мес. скинула еще 13кг . Потом как начала набирать (нажирать), и через 8мес весила на 25кг больше. Было очень тяжело. Начала ПП и упражнения. И за 5 месяца сбросила 9кг, бросила кпражнения и через 4мес еще 4 кг. В планах ещё 7кг сбросить до лета

У меня тоже сейчас 64 кг. Рост какой у вас? Ну вообще мало времени ещё прошло после родов) восстановитесь )

Я 22 набрала ) осталось сбросить 7 кг. Но живот остался. Ещё кс было, на фитнес пока не хожу.

Ну восстанавливаются все по-разному! Я после первой беременности вышла, как не рожала с роддома. А после второй был трэш, пришлось прибегать к сторонним методам, очень помог ЛПДжи массаж, могу порекомендовать сертифицированного специалиста.но у вас и времени мало прошло после родов, год на восстановление нужен, все лучшее впереди🤗

За беременность набрала 14, ушло 12, жду когда можно будет в спортзал. Живот тоже есть, но кожа как желе🙈🤪