Я себя так запустила, так разжирела....z🐷🐷🐷🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀…

— Потому что нельзя отказываться от того,чего любишь. Вам,значит, надо просто ограничить себя в нем. Чтобы дома не валялись конфеты кг, или что там любите. Покупать каждый лень чуть и съедать до обеда. И знать, что завтра опять получите свое сладкое

— Я кстати худею всегда со сладким. Калории считаю))) так и пару конфет можно скушать и похудеть)

— Я со сладким худела. Но ела по специальной методике.

— Что за методика такая?

— @valvasilevich у @v.olga в проекте

— От спорта не худеют
80% это питание

— Идеально: спорт и питание) так худела уже, а сейчас не могу в руки себя взять

— Тяга к сладкому возможна при хронической усталости

— Есть такое, усталость....

— @valvasilevich, начнёте спать нормально (хотя бы спать) станет по лучше

— Думаю, если б вы решили похудеть, то не тут бы писали, а открыли ютуб и посмотрели ролики про питание и спорт
А тут только болтовня, лежишь в телефон строчишь , как же хочется похудеть и при этом ничего не делать.
Поприседать лучше б, чем пост писать

— Вот согласна с вами, никак не дам себе волшебный пендаль)

— Я скажу так, сладостями можете что-то заедать. Попробуйте понять что и тогда сможете встать на путь похудения)

— Вообще конечно если механически: то наладить рацион и фокус внимания с удовольствия от принятия пищи сместить на что-то другое более значимое в системе ваших ценностей.

— Для начала задаться вопросом для чего именно вы их едите

— Ну вкусно же, ну прям хорошо так становится 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

— @valvasilevich, вооот протяжка к ответу в чем компенсация от сладкой еды в жизни

— Просто не покупайте сладкое домой

— Не работает, есть муж которому ною «ну купииии», есть доставка самокат 🤦🏻‍♀️

— @valvasilevich не знаю, у меня работает.

— Сдать анализы на витамин д

— Хм .... я ещё про хром читала

— @valvasilevich, ну вот сдайте и на то и на другое. Д 100%-но будет в дефиците

— Сложно. Начните с малого. Например, крем конфеты до 16 часов, на ужин салат. Через неделю до 15 часов и добавила планку 30 секунд. Ну и т.д. если махом отказаться, то очень скоро будет срыв и обжираловка. Маленькими шажочками идём к цели, ну или ползком, или хотя бы лежим в сторону цели 😄
Я пока что лежу в эту сторону. 😀

— Спасибо за совет, попробую так, я решила просто в один момент отказаться, но это привело к тому, что через несколько дней наедала в двойном размере. Надо браться за себя, скоро лето

— Это про меня

— И про меня, сегодня даже в инста себе репостнула

— Я такая же 😔

— Похоже нас много 😕

— Купить тортик / съесть его и поплакать ) я за месяц на 12 кг худела с 67, главное желание . Сейчас у меня его нет 😂

— Так и делаю, над тортиками, шоколадками И так далее 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️