Я себя так запустила, так разжирела....z🐷🐷🐷🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Как уже найти в себе силы и перестать жрать сладкое и найти возможность заниматься спортом 🐷🐷🐷
Со спортом проще, наверное, а вот отказаться от сладкого вкусняшек мне вообще крайне тяжело 😭😭😭😭
Комментарии
Я кстати худею всегда со сладким. Калории считаю))) так и пару конфет можно скушать и похудеть)
Я со сладким худела. Но ела по специальной методике.
Идеально: спорт и питание) так худела уже, а сейчас не могу в руки себя взять
Тяга к сладкому возможна при хронической усталости
Есть такое, усталость....
@valvasilevich, начнёте спать нормально (хотя бы спать) станет по лучше
Думаю, если б вы решили похудеть, то не тут бы писали, а открыли ютуб и посмотрели ролики про питание и спорт
А тут только болтовня, лежишь в телефон строчишь , как же хочется похудеть и при этом ничего не делать.
Поприседать лучше б, чем пост писать
Вот согласна с вами, никак не дам себе волшебный пендаль)
Я скажу так, сладостями можете что-то заедать. Попробуйте понять что и тогда сможете встать на путь похудения)
Вообще конечно если механически: то наладить рацион и фокус внимания с удовольствия от принятия пищи сместить на что-то другое более значимое в системе ваших ценностей.
Для начала задаться вопросом для чего именно вы их едите
Ну вкусно же, ну прям хорошо так становится 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@valvasilevich, вооот протяжка к ответу в чем компенсация от сладкой еды в жизни
Не работает, есть муж которому ною «ну купииии», есть доставка самокат 🤦🏻♀️
Хм .... я ещё про хром читала
@valvasilevich, ну вот сдайте и на то и на другое. Д 100%-но будет в дефиците
Сложно. Начните с малого. Например, крем конфеты до 16 часов, на ужин салат. Через неделю до 15 часов и добавила планку 30 секунд. Ну и т.д. если махом отказаться, то очень скоро будет срыв и обжираловка. Маленькими шажочками идём к цели, ну или ползком, или хотя бы лежим в сторону цели 😄
Я пока что лежу в эту сторону. 😀
Спасибо за совет, попробую так, я решила просто в один момент отказаться, но это привело к тому, что через несколько дней наедала в двойном размере. Надо браться за себя, скоро лето
И про меня, сегодня даже в инста себе репостнула
Купить тортик / съесть его и поплакать ) я за месяц на 12 кг худела с 67, главное желание . Сейчас у меня его нет 😂
Так и делаю, над тортиками, шоколадками И так далее 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Та же история. Лет 5 назад я считала калории , и за 8 мес похудела на 14 кг. Сейчас делаю так же, правда только начала, второй день только, хотя планировала с начала года. Последней каплей стало то, что любимая белая куртка на мне просто НЕ застегнулась. Это было впервые в моей жизни
Я тоже в свое время считала калории и похудела на 10 кг, было достаточно этого, вес держала вплоть до беременности, думала быстро вернусь, хрен там, сейчас пыталась считать, все время забываю
@valvasilevich, нужно в голове копаться )
Я тоже вот не могу собрать себя в кучу. После нового года никак не начать новую жизнь)
Потому что нельзя отказываться от того,чего любишь. Вам,значит, надо просто ограничить себя в нем. Чтобы дома не валялись конфеты кг, или что там любите. Покупать каждый лень чуть и съедать до обеда. И знать, что завтра опять получите свое сладкое