Запись из каналаБеременность
Девочки, как у вас обстоят дела с белком в крови,какой уровень? Я уже подключила протеиновые коктейли,чаще ем курицу,рыбу,творог и т.д но все ровно 54 при норме от 62🤦🏻♀️
Щас свой специально посмотрела 1ый раз, у меня 78😲 хотя не пойму от куда ))) питаюсь не очень правильно, особенно когда токсикоз был, курицу, яйца и творог - не ем, свинину только в основном. Молочку на дух не переношу )
Белок и гемоглобин это пара. Они друг без друга не могут. Падает белок и гемоглобин значит упадет.
300 грамм белковой пищи в день. Яйца тоже туда входят, не обязательно грудкой и мясоМ давиться. С первым постом согласна-с клетчаткой, а не с углеводами.
Всегда гемоглобин 140-150, но белка не разу не видела по анализам выше 60🤦🏻♀️
Странно кстати от чего зависит белок, мясо стала есть только к 5 месяцу,раньше вообще не ела, молочки ни скажу,что много ем, а белок в норме.🤷♀️
У меня был 67, сказали для беременных капец низкий ! Поставили диагноз даже протеинемия😬пью Фемилак, и через месяц вот стал 72🙏
Пить воду около 2-х литров в день.
Не есть более 30 грамм белка за один приём пищи.
Потреблять достаточное количество полезных жиров.
Исключить быстрые углеводы.
Не переедать.
С белками употреблять клетчатку, а не углеводы.
@_ksu___, с 52 до 82 подняла за полтора месяца. Протеины не принимала. Ток диета и все)))
Dina·
В ожидании первенца
Пить воду около 2-х литров в день.
Не есть более 30 грамм белка за один приём пищи.
Потреблять достаточное количество полезных жиров.
Исключить быстрые углеводы.
Не переедать.
С белками употреблять клетчатку, а не углеводы.
Я❤️··
В ожидании первенца
@maaeva_madina, отличный результат прям💪🏻
Dina··
В ожидании первенца
@_ksu___, с 52 до 82 подняла за полтора месяца. Протеины не принимала. Ток диета и все)))
Я❤️··
В ожидании первенца
Спасибо❤️