Вопрос по интервальному голоданию. Решила попробовать, уже неделя как я на нём, вес стоит на месте.…
Вопрос по интервальному голоданию. Решила попробовать, уже неделя как я на нём, вес стоит на месте. Это рано ещё? Или я что-то не так делаю? Особо много не ем, обычно два-три приема пищи, без перекусов.
U·
Какой интервал выбрали?
Mama··
А какие ещё бывают?
U··
@ma_ma_ma, прогуглите. 14/10, 18/6
Mama··
@aleksdp ок. Тоже подумываю над интервальным
Диана·
Мама сына (1 год)
Отличная вещь 🔥 я тоже )все зависит от организма у кого-то сразу , а кто-то через 2-3 недели начинает худеть ) вы 16/8?
Iren··
Мама троих детей
Да. Ну тогда подожду ещё.
Елена··
Мама троих детей
много на нем скинули ?
Miss27·
Я хорошо на нем похудела. Но первое время вес тоже стоял
dalinka·
Мама сына (2 года)
У меня за неделю -4 кг(но у меня много лишнего). Соблюдаю питьевой режим, чистое питание, минимум углеводов,из фруктов-только на завтрак грейпфрут. И 2 раза питаюсь. Обычно в 10 и в 18. Четко 8 часов между приёмами пищи
Аня ··
Мама сына (4 года)
А после 18.00 можно чай и воду?
dalinka··
Мама сына (2 года)
чай зеленый или травяной можно(без сахара). Но я ограничиваюсь только водой. Мне комфортно
Аня ··
Мама сына (4 года)
ок , спасибо 😊
Оля·
А вы считаете калории? Без подсчета можно ещё и набрать😅
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
Плюсую. Надо все равно считать калории. Если за 6 часов есть 2200 ккал, то толку никакого не будет
Елена·
Мама троих детей
у меня за 1,5 недели ушло 5 кг . слежу за питьевым режимом тоже . но у меня есть лишнее
Iren··
Мама троих детей
У меня лишнего 16 кг. Вот с питьевым режимом у меня не очень.
Катерина··
Мама сына-младенца
Ого.... круто .... у меня пока тоже не очень уходит
Олеся Донець·
Мама дочки (2 года)
Вопрос в количестве калорий. Если перебираете, можете, как девушка выше написала, еще и набрать вес
Нина·
А сколько вам надо скинуть ?Чем меньше вес тем сложнее уходит
Мне нужно -7(до 54)
За первую неделю -1.5
Но я все равно контролирую что ем .😅
Не так что 8 часов ем все подряд и в 18:55 объедаюсь .Все равно считаю калории ,не ем жирного и тд
Iren··
Мама троих детей
Нужно скинуть 16 кг.
Нина··
соблюдайте питьевой режим ,и считайте калории ,кушайте маленькими порциями ,углеводы в первой половине дня
Я после первых родов задела на 27 кг )
Зоряна ·
Мама дочки (1 год)
Щоб схуднути, треба просто дефіцит калорій і трошки тренуватися, хоча б дома і тоді все буде, ніякі дієти і тд, це все фігня, дефіцит калорій!
Валентина·
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
Мне вообще не подошло . Голодала тоже по 16/8 и в итоге вместо ухода веса, я набрала только 🤦🏼♀️
Юлия Новицкая··
Мама сына (2 года)
И у меня был +к весу после того как престала есть 16/8
Юля·
Мама сына (2 года)
Я сейчас на нем, у меня за 2 недели 3 кг ушло... но я ем не больше 1300 ккал в день)
лишние у меня 11 кг, это до прежнего веса, но сбросить я хочу 16)
Жанна·
Мама сына (2 года)
Говорят запой хорошо похудеть помогает. Простите.