Утром каша/омлет, обед мясо/рыба с овощами (либо банки, либо сама готовлю), полдник творог/йогурт/фрукты, ужин каша, на ночь смесь

Общий стол. Утро каша, обед суп, мясо с гарниром, овощи. Перекус творожок фрукты. Ужин овощи, мясо и гарнир, рыба

Утром кашу,обед овощи на пару и мясо из банки,вечером то что сами едим

Общий стол, но питались мы все без жирного, жареного, сосисок и колбасы. ПП так сказать. Соль и специи каждый себе в тарелку