У нас такой график до сих пор. Ложимся в 00-01-1,5. Встаём строго после 11-12. Иногда спит днём в 16.00.

Ничего не делаю. В садик пойдёт, перестроимся.

У меня с младшим такая история,правда в вашем возрасте ещё было более менее нормально ,ложился в 21-22,к 10 месяцам при том же режиме он засыпал не раньше 23-24,на один сон переходить он был не готов. Что я только не делала с его режимом, и раньше вставать и сокращать по времени дневные сны🤦🏼‍♀️ летом ситуация немного поменялась ,долгие прогулки и переход на один сон сделали своё дело,стал ложиться в 23 стабильно,но осенью постепенно опять все скатилось к поздним засыпаниям🤪ложится в час ,а то и в 2 ночи,просыпается в 10-30 ,11-00,пыталась укладывать без дневного сна в 21,но он спит три часа и просыпается,потом до утра играет. Я так понимаю ,что дети ,как и взрослые ,есть жаворонки ,есть совы . Хотя если у вас это не так давно,может ещё все поменяется🙌

Утром нужно будить раньше и сдвигать по немногу режим. Легко не будет, но главное результат. У меня подруга не парилась и спят они до сих пор до 11 и ложатся в 12, только сейчас её дочке 3 и они в сад не могут из-за этого ходить

Можно сдвигать по 15 минут каждые 2-3 дня. И начинать именно с утра.

У кого ещё снов дневных много, то который вечером последний, соединяют с ночью. Сопротивления будут, но нужна регулярность.

Постепенно будить раньше, сдвигать все сны минут тоже на 20. И в ночь минут на 20 раньше , потом ещё на 20-30 мин.

Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап😉

Надо не пытаться 1-2 раза,а планомерно делать задуманное)я 3мес промучалась,зато есть результат,желаю вам терпения и сил)))

У меня сын так поздно засыпал, настроился режим когда пошёл в садик.