Девочки , во сколько ваши детки уходят на ночной сон ? Может я рано укладываю её. Укладываю её к 9 , потом просыпается через полчаса и не спит допоздна 😩время вб соблюдаю
@marinamarina005, вот буду укладывать позже , знаете одно время я её укладывала поздно , когда вб не соблюдала , и спала отлично . Но начала режим вести , начала раньше укладывать и так бардак получился с ночным сном
Раньше тоже укладывала к 21:00, а утром вставали в 11:00, сейчас сдвинула режим 19:00 купаемся, а после спать и просыпается в 8 утра. Сон крепче стал)) может и вам попробовать сдвинуть график
В вашем возрасте в 22.00,и никак раньше . Сейчас в 20.00 ,потому что отказывается вечером на сон третий уходить ,а раньше этот сон был и поэтому в 22.00
@marinamarina005, я просто сколько не пыталась уложить как мне надо,никогда не получалось . Она себе сама режим выстраивает ,я подстраиваюсь . Попробуйте . Все равно ещё сто раз поменяется режим
Мы в вашем возрасте засыпали в 18:00. Так что 21:00 это совсем не рано. Посчитайте в сумме сколько она спит , сравните с нормами сна и бодрствования. Нам помогло , когда он днём по 30 минут спал, недогуливал как оказалось