Как похудеть на грудном вскармливании?
Поделитесь пож-та,кто худел на ГВ?! Пошла рожать 90 кг😅сейчас(спустя 2 месяца) 74 кг-набрала 31 кг🤪🤬вес встал и не уходит.Хотя диета кормящей мамочки ой-ой-ой какая строгая🙄Есть ли шанс вернуться в прежнюю форму?
Комментарии
Я только сейчас к весу вернулась, вам рано переживать ещё. Но я немного спорт подключала, а ела все подряд
Конечно! Я не враг своему ребёнку,кормлю себя только качественными и полезными продуктами,не голодаю,но и не переедаю( ориентируясь на опыт других мамочек(которые через 5 месяцев были стройные как кипарис) думаешь почему Я,не такая везучая)) очень не приятно и тупо тяжело передвигаться(( ху из интервальное голодание?
По опыту скажу, что первые полгода вообще вес сложно уходит, а потом уже норм) организму надо восстановить, после такого стресса. Важно его не ограничивать в питании, насыщать, ребёночек много от мамы передалось, теперь маме надо восстановить дефициты, а потом и жир будет легче уходить,как только дефицит восполнит и восстановиться.
Но с лишним весом ходить непрятно, я понимаю ((( надо немного потерпеть. Я вот начала худеть на интервальном голодании, когда малышу исполнилось 8 месяцев. И вес хорошо уходит и я всё ем, всё что хочу)))
Спорт ,правильное питание )
Я не верю в чудеса , когда вес сам уходит и форма сама себя сделает 😀 ну или можно ничего не делать и ждать год - два 😀но я бы не смогла так )) я тут лишние 5 кг полгода в зале убирала , чтобы все подтянутое было )
Согласна! Чтобы достойно выглядеть надо пахать! Но так я на пп,а продвижений нет! Спорт сейчас нельзя,у меня патологические роды были... пешие прогулки и степпер-вот что практикую,безрезультатно правда) проблема с гардеробом,не помещаюсь ни в одно платье ДОбеременное🥺
У меня после родов вес был намного меньше чем сейчас на гв! А мне все говорили что на гв худеют...где уж там! 🤭
Ещё мало времени прошло, гормональный фон налаживается, организм в процессе восстановления. У меня тоже так было, что вес вставал колом, я на ГВ до сих пор, к полугоду набранные 25 кг ушли сами без диет и спорта. Пролактин же ещё вызывает задержку воду
А так же пролактин каждую жиринку задерживает( вы везучая,25 крутой результат,буду уповать на то,что ещё мало времени прошло,2 месяца не показатель)
@kvan2, да вообще не показатель🤷🏽♀️ у меня в первый месяц ушло 16, во второй всего 2! А остальные семь кг уходили ещё 4 месяца... такое вот оно восстановление организма. А если ещё и недосыпаете плюсуйте повышенный кортизол, тоже задержка воды и накопление жира(((
После завершения гв стала пить ок и вес по тихоньку пополз вниз сам по себе. До этого диеты, физ нагрузки не помогали
@ms.kate13, не ожидала я от себя такой плоской задницы😀
@kvan2 нужно подождать немного. После гв пробуйте пить ок. Посмотрите на эффект
Ходите больше, гуляйте, я все скинула благодаря тому, что наяривала с коляской, а не сидела, в день по 13 тыс шагов было. Погода хорошая сейчас, морозов нет
Сегодня же скачаю шагометр и начну борьбу с целлюлитом😀
Я тоже шла рожать 90🤪 сейчас 69. Я просто ходячее желе😩
Я свои 72 вообще никак не могу сдвинуть😩 говорят, что после завершения ГВ вес начнёт уходить ....
Враньё😂Я тоже себя так успокаивала) никуда он не ушёл, остался родименький, ещё и прибавил)
@lenivets1, и в первый месяц не угасал при дефиците калорий?
@kvan2, неа, как-то похудела на дефиците на 5 кг, ребёнку год был ( кормила долго), и все назад ещё быстрее вернулось. Как свернула гв с весом ну ничего не произошло 🤷🏻♀️ В отпуске ещё и набрала) Двигаться больше надо, с рождением ребёнка как- о все ограничено стало(
Спорт в домашних условиях? Или пошли в зал?