Девочки, есть у кого меню до 1200 ккал на неделю /2
!если не жалко киньте в меня
Им))
Комментарии
Но на 1500 я не худею, это вес держать только, при привышении, я набираю!
@kristya9014, @gracheva2903, @lena0191, @tatav96, @angelina-11, девочки, проверяйте
У меня 1500. Но я все ем. Только считаю коллории в приложении. И стараюсь углеводов хотя бы половину.
@linamalina1502, пожалуйста, отправьте мне тоже🙏🏼 kanivets.anna@bk.ru
vaytman.t@gmail.com вышлите и мне тоже, разнообразить может мое меню и тренировки получится)
@utochkad, @alenatitova63, @sashulya1494, девочки, пишите почту всем пришлю, сама не проходила, с пн начну, а то 14.02 на днях и 15.02 др у меня- наемся🤣 мне тоже девочка отправляла) я посмотрела на таком меню однозначно похудеешь, там ещё тренировки и что-то ещё, письмо тяжёлое) Отпишитесь только потом получили/нет, если что продублирую
@zhigalova_92, @ksenya-ksenya, отправила