ты не ты, когда голоден 🙈 Но я держусь, ещё часок😬 Вернее 51 минута, 50 минут и 59 секунд, 50 минут и 58…

вот вообще неплохой вариант 😉🤗

@ @frau_doula.sev не, я поняла что и покупные поем😑😂или сама сделаю, как муж придет и сына ему сплавлю😏

@z.nastya не))) это мой третий брак)

Имею ввиду, что совсем не сразу мы друг друга нашли 🙃😉

@frau_doula.sev, а вы разводились с одним и тем же мужчиной дважды?

Только пОтом, кровью....и спустя два развода 😆🙈

Но это не точно)))

видимо на иосах нет его, жалко(((

-2 за десять дней это очень хорошо!😁😎

... поэтому меня там пока нет 🤪

Хотя в мамлайфе тоже вечерних пищевых соблазнов хватает🤦‍♀️

@frau_doula.sev у меня пока только минус 2

Самое тяжёлое уснуть голодной, когда живот урчит, а в инстаграмме все как назло выкладывают пиццы, роллы и прочее😆

и как тебе результат?😉

Я уже месяц точно на нём, может чуть больше, -5 кг) тоже хочу так на постоянку!

да

Это так и называется приложение?

@frau_doula.sev 10 дней на 16/8

Пока держусь) хочу на постоянку так)

Ого! Я даже не знала, что есть приложение такое!!! Давно ты на нём?)))

@marsia-d ну ты ж вообще грациозная лань, ещё и длинная 😁

Таким можно все и в любых количествах 👍

@frau_doula.sev, нееее, если бы! Я из карликовых, но прожорливых ланей😂, 162 см

@marsia-d тю, вот те на! Твоё фото когда посмотрела, была уверенна, что ты не менее 173-175!🤷😉

@frau_doula.sev, 170.

Она и жирок расщепляет и кожу подтягивает, делает более эластичной. Думаю, если цилюль не большой то поможет. Плюс голодание, плюс, может, элементарные упражнение в течении дня тогда эффект будет хороший.

Я сегодня снова начала делать вакуум, плюс начала делать жопный (ягодичный) мостик- после него и попа и ножки прям болят). Думаю сегодня завтра начну голодание. Ну и на масочку надо решиться)

Ах и да, весы надо купить😅 а то взвешиваюсь где угодно, а не дома.

жопный мостик однозначно беру на заметку 😁🙏

...вот сейчас уже попробовала, тяжело однако!🙈

Надо практиковать хоть несколько раз в день по пол минуты, и потом уже подольше)

@frau_doula.sev, мне нравится, что можно лежать отдыхать и в тоже время подтянуть себя) главное на верху сжимать булки и втягивать живот, тогда результат будет 🔥

@z.nastya не))) это мой третий брак)

Имею ввиду, что совсем не сразу мы друг друга нашли 🙃😉

@ @frau_doula.sev не, я поняла что и покупные поем😑😂или сама сделаю, как муж придет и сына ему сплавлю😏

вот вообще неплохой вариант 😉🤗

... поэтому меня там пока нет 🤪

Хотя в мамлайфе тоже вечерних пищевых соблазнов хватает🤦‍♀️

-2 за десять дней это очень хорошо!😁😎

видимо на иосах нет его, жалко(((

8 часов кушать, потом 16 часов голода подряд) воду пить можно, чай, кофе без сахара в этот промежуток 😉

Пирожное картошка 😻

@frau_doula.sev можно рецепт

@maretmarer58 вай🙈 муж делал, но я подсматривала)

Растопить две плитки шоколада с двумя упаковками сгущёнки, на это количество где-то грам 300 печенья обычного перемолоть бдэндэром, все смешать потом, слепить шарики, кодбаски как нравится и поставить в холодильник, чтоб застыло всё😉

@frau_doula, а у меня ленись , не ленись, а мужу готовить нужно, тогда точно слюной истеку😂😂

У меня лишние кг быстро сжигаются, и так же быстро набираются 🤣

вот и я жеж истекаю 🙈 но пока вроде держусь, надеюсь хватит надолго 😉

Я кстати его тоже на эту диету посадила 😎 очень удобно! И никаких больше завтраков))))

не, мой точно не сядет)) 2 метра, нужно хорошо кормить 🤣