Мотивация для нас девочки!!! А вы за весом гонитесь. А надо следить за объемами и понимать, что при похудении мы теряем жир, потом приобретаем мышцы с помощью питания, а с помощью спорта делаем рельефы и подтягиваем тело.
Сначала я похудела чуть чуть и была примерно как эта девушка слева. Начала ходить в зал и кушать с профицитом калорий, чтоб мышцы росли, потом лишний ОБЪЁМ (не ВЕС) убирается с питанием и вуаля. Ставим цели- достигаем!! А не мучаемся диетами, чтоб прийти в вот такому результату на левом фото...
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали всё или держались правильного питания и вес детей отличался
Понимаю что 80/90% генетика, но возможно питание тоже не последнюю роль играет:)
Ох, девочки. Мой сын весит 10 кг. На фото мы вдвоём на весах. Проблема у меня не очень распространённая...мы ещё на ГВ. До беременности мой вес был 48-49, через пол года после родов 45, сейчас сыну 9 мес мой вес 43!!!!!!! И он никогда не был таким ничтожно маленьким! По себе вижу, мои мышцы меня покидают! Остаётся кожа! Питаюсь к слову хорошо! Я до беременности занималась в спортзале и приучила себя к хорошему питанию, не голодаю, и не переделаю, но не отказываю в сладком , иногда бывает фаст фу...
Как похудеть и построить тело
Первое фото разница 3 месяца.
Второе 2 недели. Общий вес за три месяца-3 кг.
Когда вокруг все самозанятые, а ты не знаешь куда себя применить, то, хотя бы занимаешься собой, а то совсем уныло
Девочки, дополню-я занимаюсь дома, плюс питание-оно 70 проц результата. Занимаюсь с тренером, я не знаю, можно ли тут ссылку оставлять.
Да, разница всего 3 кг, так как я не только худею, а строю тело. Мышца тяжелее жира.
Талия 75 и это много. На фото я напряжена, это красиво. Но мне ещё строить и стро...
Как остановить набор веса при беременности?
Девочки, у меня 20 недель и уже +9 кг 🙊
Кому-то удавалось во время беременности скинуть вес или остановить его набор с помощью корректировки питания?