Добрый вечер! Скоро станет совсем тепло, хочу скинуть 10 кг, может кто подскажет какие диеты?

Question

Татьяна · Accepted Answer

Подсчёт калорий, правильное питание и спорт.

Алина · Answer

А по теме,я тоже сейчас худею,как писали выше это пп и заниматься дома на коврике или без,на ютубе куча всего просто ,было бы желание

Анна · Answer

@koren_valeriany_777 вы смотрите последние фото, эфиры.в них она как раз и рассказывает о том, Как готовится к предстоящем соревнованиям.что как и почему.  Вы же,например, Не показали это фото, тоже из подготовки к соревнованиям? Вы показали лишь то,когда человек осознанно ведет набор массы к соревнованиям, Как делают все спортсмены и написали нехорошие слова. Это некрасиво.
В любом случае каждый идет к тому тренеру и человеку, который ему нравится. Главное,чтобы он был знающий и не навредил.

Алина · Answer

@hannaph мне попались на глаза фотографии не идеального тела,я скинула ,всё.Ничего плохого я не сказала,что увидела-то и написала всё🤷🏿‍♀️🤷🏿‍♀️🤷🏿‍♀️

Анна · Answer

@koren_valeriany_777 очень много вокруг блогеров и тп, автоматически глаз уже выписывают изъяны. Надо работать над собой. ))) мотивации Вам в своем похудении

даша · Answer

https://instagram.com/keto.formula?igshid=822v5masn4yt

даша · Answer

Зачем платить если это все можно самому , было бы желание и стремление ,и уделить чуток времени  для поиска и изучения информации

ольга · Answer

Всем спасибо большое!

Анна · Answer

Реальные фото до-После. В общем не пожалеете

Анна · Answer

Авторская программа домашних тренировок, сбалансированное меню(без адских деликатесов и голодовки) и приемлемая цена за курс! Крутые отзывы. Знакома лично

Анна · Answer

https://instagram.com/kat_no_fat?igshid=h3anraljb2xb

Алина · Answer

@hannaph как минимум и как максимум так же выглядеть я не хочу,не наборы её массы как вы говорите ни сушки✋✋✋ .Перед тем как кого-то чему-нибудь учить,надо сначала себя прокачать,а то я смотрю сейчас столько "профессионалов" ,або деньги сдирать с людей

Анна · Answer

@koren_valeriany_777 прежде , Чем наговаривать на человека - вы лучше пообщайтесь лично, посмотрите результаты ее соревнований , и обучений

Алина · Answer

@hannaph да не наговариваю я,посмотрела фото  и видео просто её и сказала своё мнение

Марьяна · Answer

Яичная диета "магги". Читала отзывы, много успехов на ней. Собираюсь тоже на ней посидеть.))

даша · Answer

Кето за три месяца -23 кг и объемы 20 см

Татьяна · Answer

@dawka.29.1988 спасибо

даша · Answer

@borisovec_tanya  там есть рецепты и  вроде все описано . Я ем три раза в день иногда делаю перекусы иногда 2 раза могу . Калории не считаю  и т.д приблизительно на глаз все. Не ем после 6 . Пью после еды через 30 минут до еды за 15 минут,пью столько сколько хочется. Меню разнообразное ,и сладким себя тоже можно баловать именно каким вы найдете в ссылках.

Mamochka❤️ · Answer

А можно мне, как вам это удалось?)

Светлана · Answer

Система -60, порции по 300-350г, отказ от хлеба,булок,картошка 1р в неделю,макароны тоже редко, все тушёное,вареное, запечённое, больше овощей, сладкое зефирку, 20г шоколада 56-72% утром до 12. И всё получится. Я скинула 14кг без спорта, я ленивка иногда минимально упражнения дома редко ))

Екатерина · Answer

@marina-2588 возьмите меня с собой😳 +375339118881😳

Марина · Answer

@pryanichnyy.dvorik добавила проверьте пожалуйста

Екатерина · Answer

@marina-2588 спасибо))

Tanya · Answer

Ну как обычно все! Выкинуть весь пищевой мусор, подсчёт ккал и силовые нагрузки.

Гражина · Answer

ПП, спорт и будет вам счастье 😉

Лучший комментарий

Комментарии