Может кто-то поделится опытом,какие упражнения можно делать в 15 нед беременности, чтобы роды были хоть чуть легче , чем в предыдущие разы? Спортом не занимаюсь, сама по себе очень худая, 48-49 кг при росте 161 (до беременности), сейчас пару кг всего прибавила. Просто бит делать от себя какие-то упражнения и с ютьюба упражнения выполнять, я бы хотела знать самые безобидные и которые именно на шейку как-то повлияют или лучше в позднем сроке такое начинать?
Комментарии
Так если на шейку,то это скорее упражнение Кегеля
Типа прокачка мышц влагалища,чтобы снизить вероятность разрывов
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Что делать, чтобы ребёнок пошёл сам?
Всем привет! У нас проблема: доче уже год, а она не ходит сама. Подскажите, что вы делали, чтобы дети быстрее пошли сами? Может, есть какие-то упражнения?
Пс: те, у кого дети пошли САМИ без всяких упражнений да ещё и в ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ, не писать.
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
А после КС когда можно начать заниматься спортом? Чтоб застрявшие после Беременности 5 кг скинуть? И какие упражнения точно нельзя при легком диастазе делать?
Какие торты вы готовите дома: простые рецепты для мам
Какие вы тортики делаете сами, у меня 2 отработанных рецепта это морковный и медовый. Хочу еще какой нибуть освоить, конечно попроще😁
Советую пойти в бассейн на занятия для беременных или йогу