Не соблюдаю ритуал перед сном.
Не стремлюсь к строгому времени укладывания.
Не считаю "сонные" часы.
Не "страдаю" над периодом бодрствования.
⠀
Перед сном часто рассказываю сказку, пою песенки.
А ещё у меня фишка: рассказываю в конце любой сказки про то, как герои идут спать в теплую избушку на печку с перинкой💤
Таким сооонным, эндорфиновым голосом...👄
⠀
Но не для того, чтобы соблюсти некий ритуал, а потому что нам с сыном это по кайфу и расслабляет.
Иногда мы вообще без всего этого приходим в спальню, выключаем свет и ложимся спать.
Бывает, даже без душа и смены пижамы 😜.
⠀
Иногда просто даю грудь в сон, пока сама... 🤳😬
Но чаще всего сын вечером прикладывается задолго до сна ("вечерняя сися"), а уже в спальне мы просто общаемся (сказки, песни, обнимашки) и засыпаем без груди.
Ему сейчас 2,4.
⠀
Вечером бывает так: "о, уже больше 21:00... поры бы спать...".
По итогу засыпаем примерно в период 21:00-22:00.
Это могло бы быть и в другое время, если бы ритмы нашей семьи были иными.
⠀
Днём такое: "ага... уже около 12:00, сейчас будем кушать и спатоньки"
Засыпаем примерно в период 13:00-14:00.
Время дневного сна определил сам ребенок.
⠀
Вообще, часы для меня не главное.
Это просто ориентир типичных точек засыпания моего малыша..
Главное, за чем я слежу, это:
🔥 важно днём погулять на улице, и больше двигаться (хотя и в коляске сын успевает утомиться, пока мама бегает по делам)
🔥 вечером меньше мультиков
⠀
Но свежий воздух и минимум гаджетов - это не самое главное, что приобщает ребенка ко сну с удовольствием!
⠀
Ребенку помогают полюбить спать не режим дня и ритуалы.
А вот это:
💕 ощущение безопасности
💕 удовлетворение потребностей, связанных со сном (в соответствии с возрастом)
💕 любящий взрослый, который засыпает с кайфом
⠀
Скоро будет повтор моего любимого вебинара "Детский сон: легко и с кайфом!"
Отзывы в актуальном "Дет.сон" в Инстаграм 👍(ссылка на Инстаграм в моём профиле)
Регистрируйтесь по ссылке ссылка
⠀
больше по теме
#карченкова_детскийсон
в моём Инстаграм
(ссылка в профиле)
