Девочки, что вы едите на ужин? Именно ВЫ 😁и когда он у вас? Хочу взять себя в руки и не есть после 6😂
Комментарии
@pzdc, часов в 21.00-22.00 можно ужинать спокойно, раз так поздно ложитесь. Но лучше конечно лечь чуть раньше, чтоб было 8 часов сна. Тоже на похудение очень влияет недосып
С 18.00 до 19.30 ужинаю, обязательно салат любой, но не много, иногда рыба( 1-2 раза в неделю), гарнир очень редко, кушаю по чуть-чуть. Но после 22.00 обязательно пью кефир
@pzdc, только утром , но не всегда. А если ем , то два кусочка тоненьких подсушенных в тостере. Хлебцы ем, но тоже не злоупотребляю. Вечером не ем ни хлеб, ни хлебцы
Очень хороший способ похудеть! Я ем в 19:00 зеленое яблоко, стакан воды.
@marinabon.1989 у меня после яблок дискомфорт в желудке
В любое время может быть ужин и в 20 и в 22 часа. И это может быть все что угодно: салат, бутерброды, яичница или полноценные блюда мясо+гарнир. Не парюсь над этим)
@lizochka210, я тоже 10 набрала, у меня пдр 27 февраля
@elizavetamalina, тоже немного осталось ходить совсем) Я уже жду когда в роддом поеду и боюсь как и когда все начнётся...
В 20 часов творог или курицу с овощами или салат тунец огурец капуста
@pzdc и я😋просто надо есть часто и маленькими порциями... Так разгоняется обмен веществ, а вот это новомодное интервальное голодание с 18 и до 9ти утра не жрать вообще не понимаю
Белковый омлет с овощами чаще всего за 3 часа до сна