Как домашние тренировки по 20 минут изменили мою жизнь?
Домашние тренировки 20 минут, но каждый день! Когда-то я купила годовой абонемент в фитнес клуб и ни разу там не была, а сейчас занимаюсь каждый день дома и кайфую и наконец то шпагат в 30 лет)
Комментарии
Вы молодец! Я никогда не садилась до этого на шпагат, я думаю Вы легко восстановите, мышечная память самая сильная!
@lenusik_dp год назад я уже начинала попытки восстановить свои умения, и действительно все не так плохо спустя 10 лет перерыва, см 20-25 до пола, я очень удивилась
@nina_viktorova у меня подруга занималась гимнастикой и после большого перерыва очень легко восстановила шпагаты!
Супер! Какая Вы молодец!!!
Упражнения по видео делаете? По программе? Или сами выбираете ,что делать?
Сама делаю упражнения, без программ, приседания, отжимания, прес, махи, планка и растяжку как то так
Тоже пыталась ходить в спортзал как раньше, но то мы болеем, то ещё что-то. Сейчас начала дома заниматься. Вы по какой программе занимаетесь?👍
Сама делаю упражнение, без программы, приседания, прес, махи, планка и растяжку
Умница! 😊👍 я тоже коврик достала, буду пока дома заниматься легонько, в зал боюсь идти - люблю тренировки с весами, а на ГВ еще нельзя, увы 😑
Вы молодец, я начала заниматься, когда дочери было 1.6 года!
Ух ты, Вы молодец!)) За какое время сели на шпагат?
Долго за год где-то, я столько раз брасала это дело, а потом плавно само получилось)
Я столько раз бросала это дело, но когда видела результат жаль было бросать, все получится я села за год тк не было конкретной цели, главное делать в кайф)
@lenusik_dp @ekaterina.tokareva1902 упражнения делаю сама без программы
Я с вами полностью согласна! А по какой программе занимаетесь? Что-то произвольное? Или может на ютюбе?
Я люблю растяжку, делаю сама махи, преседания , прес, отжимания сама, что придумаю
Сама люблю стрейчинг , делаю приседания, растяжку прыжки , махи отжимания
@lenusik_dp Сто раз начинала. Это классное дело. Настроение хорошее, но это но какой то тормоз.)
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Респект 💪 я сама уже жду когда немного подсоберутся кости после родов и можно будет заниматься, тоже хочу снова на шпагат сесть😍