Как домашние тренировки по 20 минут изменили мою жизнь?
Домашние тренировки 20 минут, но каждый день! Когда-то я купила годовой абонемент в фитнес клуб и ни разу там не была, а сейчас занимаюсь каждый день дома и кайфую и наконец то шпагат в 30 лет)
Комментарии
Вы молодец! Я никогда не садилась до этого на шпагат, я думаю Вы легко восстановите, мышечная память самая сильная!
@lenusik_dp год назад я уже начинала попытки восстановить свои умения, и действительно все не так плохо спустя 10 лет перерыва, см 20-25 до пола, я очень удивилась
@nina_viktorova у меня подруга занималась гимнастикой и после большого перерыва очень легко восстановила шпагаты!
Супер! Какая Вы молодец!!!
Упражнения по видео делаете? По программе? Или сами выбираете ,что делать?
Сама делаю упражнения, без программ, приседания, отжимания, прес, махи, планка и растяжку как то так
Тоже пыталась ходить в спортзал как раньше, но то мы болеем, то ещё что-то. Сейчас начала дома заниматься. Вы по какой программе занимаетесь?👍
Сама делаю упражнение, без программы, приседания, прес, махи, планка и растяжку
Умница! 😊👍 я тоже коврик достала, буду пока дома заниматься легонько, в зал боюсь идти - люблю тренировки с весами, а на ГВ еще нельзя, увы 😑
Вы молодец, я начала заниматься, когда дочери было 1.6 года!
Ух ты, Вы молодец!)) За какое время сели на шпагат?
Долго за год где-то, я столько раз брасала это дело, а потом плавно само получилось)
Я столько раз бросала это дело, но когда видела результат жаль было бросать, все получится я села за год тк не было конкретной цели, главное делать в кайф)
@lenusik_dp @ekaterina.tokareva1902 упражнения делаю сама без программы
Я с вами полностью согласна! А по какой программе занимаетесь? Что-то произвольное? Или может на ютюбе?
Я люблю растяжку, делаю сама махи, преседания , прес, отжимания сама, что придумаю
Сама люблю стрейчинг , делаю приседания, растяжку прыжки , махи отжимания
@lenusik_dp Сто раз начинала. Это классное дело. Настроение хорошее, но это но какой то тормоз.)
Респект 💪 я сама уже жду когда немного подсоберутся кости после родов и можно будет заниматься, тоже хочу снова на шпагат сесть😍