Как домашние тренировки по 20 минут изменили мою жизнь?

Question

Домашние тренировки 20 минут, но каждый день! Когда-то я купила годовой абонемент в фитнес клуб и ни разу там не была, а сейчас занимаюсь каждый день дома и кайфую и наконец то шпагат в 30 лет)

Nina Viktorova · Answer

Респект 💪 я сама уже жду когда немного подсоберутся кости после родов и можно будет заниматься, тоже хочу снова на шпагат сесть😍

Елена · Answer

Вы молодец! Я никогда не садилась до этого на шпагат, я думаю Вы легко восстановите, мышечная память самая сильная!

Nina Viktorova · Answer

@lenusik_dp год назад я уже начинала попытки восстановить свои умения, и действительно все не так плохо спустя 10 лет перерыва, см 20-25 до пола, я очень удивилась

Елена · Answer

@nina_viktorova у меня подруга занималась гимнастикой и после большого перерыва очень легко восстановила шпагаты!

Катя · Answer

Супер! Какая Вы молодец!!!
Упражнения по видео делаете? По программе? Или сами выбираете ,что делать?

Елена · Answer

Сама делаю упражнения, без программ, приседания, отжимания, прес, махи, планка и растяжку как то так

Анастасия · Answer

Тоже пыталась ходить в спортзал как раньше, но то мы болеем, то ещё что-то. Сейчас начала дома заниматься. Вы по какой программе занимаетесь?👍

Елена · Answer

Сама делаю упражнение, без программы, приседания, прес, махи, планка и растяжку

Olya · Answer

Умница! 😊👍 я тоже коврик достала, буду пока дома заниматься легонько, в зал боюсь идти - люблю тренировки с весами, а на ГВ еще нельзя, увы 😑

Елена · Answer

Ненавижу залы!

Елена · Answer

Вы молодец, я начала заниматься, когда дочери было 1.6 года!

Марина Шаповал · Answer

Ух ты, Вы молодец!)) За какое время сели на шпагат?

Елена · Answer

Долго за год где-то, я столько раз брасала это дело, а потом плавно само получилось)

U · Answer

Класс😍 Я каждый раз собираюсь, а потом забиваю на шпагат

Елена · Answer

Я столько раз бросала это дело, но когда видела результат жаль было бросать, все получится я села за год тк не было конкретной цели, главное делать в кайф)

Елена · Answer

@lenusik_dp @ekaterina.tokareva1902  упражнения делаю сама без программы

Ekaterina · Answer

Я с вами полностью согласна! А по какой программе занимаетесь? Что-то произвольное? Или может на ютюбе?

Елена · Answer

Я люблю растяжку, делаю сама махи, преседания , прес, отжимания сама, что придумаю

Ольга · Answer

Класс😳🤩Какая вы умница!Вы по какой программе занимаетесь?

Елена · Answer

Сама люблю стрейчинг , делаю приседания, растяжку прыжки , махи отжимания

Лиля · Answer

Настырная)

Елена · Answer

Да главное цель, хотите со мной)

Лиля · Answer

@lenusik_dp Сто раз начинала. Это классное дело. Настроение хорошее, но это но какой то тормоз.)

Как домашние тренировки по 20 минут изменили мою жизнь?

Лучший комментарий

Комментарии