Как домашние тренировки по 20 минут изменили мою жизнь?
Домашние тренировки 20 минут, но каждый день! Когда-то я купила годовой абонемент в фитнес клуб и ни разу там не была, а сейчас занимаюсь каждый день дома и кайфую и наконец то шпагат в 30 лет)
Домашние тренировки 20 минут, но каждый день! Когда-то я купила годовой абонемент в фитнес клуб и ни разу там не была, а сейчас занимаюсь каждый день дома и кайфую и наконец то шпагат в 30 лет)
Лиля·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Настырная)
Елена··
Мама дочки (2 года)
Да главное цель, хотите со мной)
Лиля··
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Сто раз начинала. Это классное дело. Настроение хорошее, но это но какой то тормоз.)
Ольга·
Мама сына (2 года)
Класс😳🤩Какая вы умница!Вы по какой программе занимаетесь?
Елена··
Мама дочки (2 года)
Сама люблю стрейчинг , делаю приседания, растяжку прыжки , махи отжимания
Ekaterina·
Мама сына (1 год)
Я с вами полностью согласна! А по какой программе занимаетесь? Что-то произвольное? Или может на ютюбе?
Елена··
Мама дочки (2 года)
Я люблю растяжку, делаю сама махи, преседания , прес, отжимания сама, что придумаю
Елена·
Мама дочки (2 года)
@lenusik_dp @ekaterina.tokareva1902 упражнения делаю сама без программы
U·
Класс😍 Я каждый раз собираюсь, а потом забиваю на шпагат
Елена··
Мама дочки (2 года)
Я столько раз бросала это дело, но когда видела результат жаль было бросать, все получится я села за год тк не было конкретной цели, главное делать в кайф)
Марина Шаповал·
Мама сына (3 года)
Ух ты, Вы молодец!)) За какое время сели на шпагат?
Елена··
Мама дочки (2 года)
Долго за год где-то, я столько раз брасала это дело, а потом плавно само получилось)
Olya·
Мама дочки-младенца
Умница! 😊👍 я тоже коврик достала, буду пока дома заниматься легонько, в зал боюсь идти - люблю тренировки с весами, а на ГВ еще нельзя, увы 😑
Елена··
Мама дочки (2 года)
Ненавижу залы!
Елена··
Мама дочки (2 года)
Вы молодец, я начала заниматься, когда дочери было 1.6 года!
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Тоже пыталась ходить в спортзал как раньше, но то мы болеем, то ещё что-то. Сейчас начала дома заниматься. Вы по какой программе занимаетесь?👍
Елена··
Мама дочки (2 года)
Сама делаю упражнение, без программы, приседания, прес, махи, планка и растяжку
Катя·
Мама двоих (младенец)
Супер! Какая Вы молодец!!!
Упражнения по видео делаете? По программе? Или сами выбираете ,что делать?
Елена··
Мама дочки (2 года)
Сама делаю упражнения, без программ, приседания, отжимания, прес, махи, планка и растяжку как то так
Nina Viktorova·
Мама двоих (младенец)
Респект 💪 я сама уже жду когда немного подсоберутся кости после родов и можно будет заниматься, тоже хочу снова на шпагат сесть😍
Елена··
Мама дочки (2 года)
Вы молодец! Я никогда не садилась до этого на шпагат, я думаю Вы легко восстановите, мышечная память самая сильная!
Nina Viktorova··
Мама двоих (младенец)
год назад я уже начинала попытки восстановить свои умения, и действительно все не так плохо спустя 10 лет перерыва, см 20-25 до пола, я очень удивилась
Елена··
Мама дочки (2 года)
у меня подруга занималась гимнастикой и после большого перерыва очень легко восстановила шпагаты!