fairy_svet
Светлана
Кому актуально ПОХУДЕТЬ?
Предлагаю объединиться и поддерживать друг друга. Мне точно надо скинуть ещё 8 кг. Скорее всего сама сяду на Энерджи диет, никому не предлагаю, просто для меня готовка каждый день первое второе компот это адски труд.
ПОШЛИТЕ СКИДЫВАТЬ ЛИШНИЕ КГ!🤨
Предлагаю объединиться и поддерживать друг друга. Мне точно надо скинуть ещё 8 кг. Скорее всего сама сяду на Энерджи диет, никому не предлагаю, просто для меня готовка каждый день первое второе компот это адски труд.
ПОШЛИТЕ СКИДЫВАТЬ ЛИШНИЕ КГ!🤨
4.2 года
4
Лучший комментарий
Дааа мне бы тоже скинуть живот, он зае висеть, и это реально надо именно питанием убирать, дефицитом ккал.. Скачайте fatsecret, там удобно считать, но блин меня на долго не хватает, периодически начинаю, и потом кидаю это дело😭 почему так сложно держать постоянно питание..🤪
Комментарии
Я пошла в бесплатный марафон стройности, там уже вторая волна! Квалифицированный тренер из Тайланда даёт тренировки, и меню 😋мне нравится прям! А енерджидиет я пила раньше, чувствуется порошок, как в смекте 🙄неприятно( вам как? Сейчас нашла другой коктейль, и по составу, и по цене круче! И вкус прям как в макдаке у молочный коктейлей 😋
@kitkat2711, я и не искала ЭТО выдаёт Гугл. А если Гугл не выдаёт ваш продукт это очень странно )
@kitkat2711, к тому что я бы не стала пить то чего нет в интернете.
Ну это ваш же выбор! 😉
Дааа мне бы тоже скинуть живот, он зае висеть, и это реально надо именно питанием убирать, дефицитом ккал.. Скачайте fatsecret, там удобно считать, но блин меня на долго не хватает, периодически начинаю, и потом кидаю это дело😭 почему так сложно держать постоянно питание..🤪
@fairy_svet ага, тож почитала сейчас 😅
@fairy_svet название как будто стащено с энерджи
@katerix, ну там много непонятных нюансов 🤔
Я уже в процессе )) но я считаю калории и занимаюсь дома , пока 2 раза в день, плюс ежедневное кардио с коляской (4-6км)
Если будет чат, добавьте меня тоже:)
Интервальное голодание 8/16 — самое простое.
Расссссссссккзыыайте!
@fairy_svet, а всё просто: 8 часов едите, 16 не едите. Конечно, есть тоже надо разумно, а не «сожру два торта пока можно», но в принципе прямо диету держать нет необходимости. Просто нормально разнообразно питаться без джанка и этого достаточно.
Я вообще такая умная, да, всё знаю, а сама не худею))) потому что чтобы легко следовать ж ому принципу, надо нормально спать. А я сплю ночью часов по 5 часто, так что если я ещё и есть не буду, я совсем кончусь🤪
@mam_locorabbit, надо попробовать но с моим режимом тоже тяжело ))
И я и я) я с сегодняшнего дня снова на интервальном питании. Надо скинуть 6 кг. Летом так хорошо на нем скинула. За зиму опять нажираю (((
И я с вами 🖐️
Я,за
Я хочу присоединится)
я тоже хочу, тренировки домашние по видео, но чтоб кушать можно было все, но в ограниченном количестве)
Интервальное голодание тогда.
@mam_locorabbit это вещь, ага, осенью скинула 4 кг на нем
@mam_locorabbit, что это?)))
Я присоединюсь после 23го
Марафон стройности.
Сначала добавиться ко мне, потом я добавлю в чат
ссылка
У меня проходит марафон в телеграмм с профессиональным тренером. Питание, трени, мотивация
Если есть желание велком. Бесплатно только у нас
Скидывайте ссылку может кому то актуально будет
Я бы присоединилась. Есть тоже меню свое
Супер!
А вы на гв?
Нет , на смесях