В четверг первый раз за 5 лет едем на отдых вдвоем с мужем на 4 дня, до этого только с детьми, оставляем сыновей с…
В четверг первый раз за 5 лет едем на отдых вдвоем с мужем на 4 дня, до этого только с детьми, оставляем сыновей с бабушкой и дедушкой.
Переживаю страшно. Как победить тревожность?(
Ирина Генсицкая·Мама двоих (1 год, 18 лет)
Четко себе проговорите за что именно переживаете, за какие ситуации или моменты. Проговорите это все с мужем, услышьте его мнение и способы решения, потом что еще будет волновать проговорите с мамой и придумайте, что максимально можете сделать именно вы в данных ситуациях. Чем понятней вам будут возможные действия, тем тревожность будет меньше. Обычно беспокоит то, что не осознанно, а проблема выведенная наружу - это уже такая, которую можно разрешить.
·Ответить