Доброго времени суток,девочки. Расскажите пожалуйста,как во время беременности обстоят дела со спортом??
До беременности ходила в зал,первый триместр решила не посещать тренировки от греха подальше,а как быть дальше? Какая нагрузка допустима? Может какие то занятия для беременных есть??
Буду благодарна за подсказочку☺️
Комментарии
@petrova3202 я с самого начала не занималась от греха подальше,но уже где то после 15 недели смотрела на ютубе видео-уроки для определенных триместров,есть еще уроки с мячом надувным помог мне когда спина болела.Говорят нельзя спешить когда занимаешся,чтоб не закружилась голова
@pao.kr.ua, мне кажется,мяч для беременных-незаменимая вещь просто. До растущего живота ещё не дошла даже,а мяч уже приобрела 😂
Спасибо за совет😉
Говорят можно всё что ты делала до беременности только меньше нагрузки..напиши марине узелковой в инсташрамме .я с ней советуют..у неё вообще много инфы для беременных и после родов .и о диастазе
А ещё есть йога для беременных, я брала у гинеколога разрешение на занятия, но так и не доехала. Бассейна хватало.
Я плавала. На поздних сроках это помогало разгрузить спину и почувствовать себя пушинкой😂
Я думаю,лучше отложить спорт,но проконсультируйтесь с врачем который ведёт вашу беременность.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Если беременность протекает благополучно, и нет никаких угроз, то заниматься в таком же режиме, только интенсивность уменьшить на 30-40%,в упражнениях силовых, например, становая тяга, во-первых поменять классическую тягу на тягу в позиции сумо, так нет внутрибрюшного давления.
Нельзя делать скручиваний на пресс, резких разворотов туловища.
Из своего спортивного опыта и теперь тренировок во время беременности могу так сказать, заниматься нужно обязательно, чтоб кровоток был хороший в теле. Но всегда прислушивайтесь к своему организму и самочувствию, плюс рекомендации врача учитывайте.
Сама вот до 8го месяца Б делала тяги с 60 кг-70кг, приседания с весом и т.п,единственное исключила любые висы на перекладине и бег(так как пупс низко лежит) ,а сейчас вообще не тренируюсь только растягиваюсь и йога в домашних условиях 😄👌