Гулять с ребёнком на дальние расстояния 2 раза в день по 2 часа. Через 6 меч после родов будете в прежнем весе и без живота. У меня так было))

Спасибо огромное девочки , за помощь 😊🌷

Пресс и питание

Если остался лишний вес то скидывать его, потом в комплексе упражнения на пресс, вакуум можно делать, но он один сам по себе эффекта Не даёт, и за кожей ухаживайте, ее тонус тоже важен.

Качать пресс

Вакуум